Симптоматика и формы жирной перхоти

Содержание

Какое лечение назначит тебе врач трихолог?

  • Наружные средства. Это могут быть гормональные кремы и мази, а также противогрибковые, если к перхоти присоединилась соответствующая инфекция. Однако не все врачи назначают гормональные средства — есть мнение, что они изменяют иммунитет кожи. Если есть возможность обойтись без них, лучше это сделать.


  • Пилинги для кожи головы. С их помощью удается избавиться от гиперкератоза, как в случае с жирной перхотью, так и в случае сухой. Ни в коем случае не используй пилинги с абразивными частицами — они лишь травмируют кожу голову. Для ее очищения подойдут средства с кислотами, например, с миндальной.

  • Специальные шампуни. Отлично зарекомендовали себя средства с салициловой кислотой. Ее добавляют, как в шампуни для лечения и сухой и жирной перхоти. В остальном следует ориентироваться на тип кожи головы, подбирая средства, ориентируясь на активность салоотделения. Такие есть в любой аптечной или профессиональной линейке.

Лучшие продукты для очищения кожи головы и борьбы с перхотью редакция WMJ.ru собрала в нашей фотогалерее!

Как избавиться от перхоти в домашних условиях: 9 лучших способов

Помимо перехода на специальный шампунь, ты можешь попробовать решить проблему с перхотью с помощью подручных средств, которые наверняка есть у тебя дома.

Однако предупреждаем: если спустя пару недель самостоятельного лечения перхоть не проходит, или твоя голова зудит настолько сильно, что это доставляет тебе дискомфорт, то нужно обязательно посетить дерматолога.

1. Зеленый чай

Смешай зеленый чай, эфирное масло мяты перечной и белый уксус. Вотри смесь в кожу головы и помассируй ее в течение пяти минут. Затем помой волосы шампунем и кондиционером без сульфатов.

Зеленый чай и эфирное масло мяты перечной обладают антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые могут способствовать улучшению состояния кожи головы и волос, чтобы они не были такими сухими.

2. Яблочный уксус

Разбавь уксус с водой в равных пропорциях. Используй эту смесь в качестве замены для своего шампуня. Яблочный уксус может убить грибок, который вызывает перхоть. Он также облегчает зуд и может помочь уменьшить перхоть.

3. Кокосовое масло

Смешай 5-10 капель масла чайного дерева с пятью столовыми ложками кокосового масла. Нанеси смесь на кожу головы на ночь, а затем смой утром или, если у тебя есть время, отложи поход в ванну еще на полчаса после пробуждения. Кокосовое масло, так же как и уксус, борется с грибками, а масло чайного дерева поможет вернуть блеск твоим волосам.

4. Лимонный сок

Нанеси две столовые ложки лимонного сока на кожу головы и оставь примерно на минуту. Затем смешай одну чайную ложку лимонного сока со стаканом воды. Промой волосы этой смесью. Повторяй эту процедуру перед ежедневным походом в душ для достижения наилучших результатов.

5. Пищевая сода

Намочи волосы и посыпь кожу головы одной столовой ложкой пищевой соды. Оставь ее на минуту и смой, а затем используй шампунь. Помимо того, что пищевая сода борется с гиперактивными грибками, она также может помочь отшелушить кожу головы, не раздражая ее, к тому же пищевая сода впитывает излишки масла.

6. Аспирин

В аспирине, как и во многих шампунях от перхоти, содержится салициловая кислота, обладающая противовоспалительными свойствами. Если ты столкнулся с легкими симптомами заболевания, то от них можно избавиться, добавив перед мытьем головы в свой привычный шампунь две таблетки аспирина, которые необходимо предварительно растолочь.

7. Омега-3

Омега-3 жирные кислоты жизненно важны для здоровья кожи, и их дефицит способен привести к перхоти, в то время как их употребление помогает уменьшить раздражение и другие симптомы перхоти.

Втирать в голову их не нужно — просто убедись, что в твоем рационе присутствуют такие жирные рыбы, как лосось, форель и скумбрия, или другие продукты, богатые омега-3, например, льняное семя, семена чиа и грецкие орехи.

8. Пробиотики

Пробиотики являются одним из видов полезных бактерий, которые приносят нашему здоровью ряд преимуществ — начиная с защиты от аллергии и снижения уровня холестерина и заканчивая усилением иммунитета. И как раз это поможет твоему организму эффективнее бороться с грибками, спровоцировавшими появление перхоти.

Эти хорошие бактерии содержатся во многих видах ферментированных продуктов, таких как чайный гриб, кимчи, темпе, квашеная капуста и натто.

9. Медитация/йога/ароматерапия

Хотя сам по себе стресс и неспособен вызвать появление перхоти, однако ему по силам усугубить такие симптомы заболевания, как сухость и раздражение кожи головы. Кроме того, хронический стресс ослабляет иммунитет, а значит, твоему организму будет сложнее бороться с болезнью.

Скажем больше: одно французское исследование, в котором принимали участие 82 человека с себорейным дерматитом (одной из наиболее распространенных причин перхоти), показало, что большинству эпизодов дерматита предшествовало стрессовое событие, случившееся в жизни участников.

Поэтому наш разговор о том, как избавиться от перхоти на голове в домашних условиях, мы закончим советом победить стресс. Кстати, перечисленные выше способы сделать это не являются исчерпывающими — еще больше подсказок о том, как поймать дзен, ты найдешь в отдельном материале по этой теме.

Лечение перхоти

Первое, чем человек старается вылечить заболевание кожи головы- это шампуни и лосьоны против перхоти. Через некоторое время они действительно помогают, но после окончания использования этих средств она очень быстро возвращается. Все дело в том, что перхоть — это омертвевшие частички эпидермиса головы. Обычно кожный покров обновляется за месяц, но нехватка полезных микроэлементов приводит к сбою в обновлении, и процесс происходит намного быстрее. Из-за слишком быстрого обновления появляются “снежинки” на голове.Лечение перхоти должно быть комплексным. Воздействовать на кожу головы нужно и внешне, и внутренне. Крайне важен прием витаминов и минералов, которые нужны для здоровых волос и дермы.

Витамины

При заболевании какого-либо органа мы стараемся увеличить прием витаминов и продуктов, их содержащих, чтобы подкрепить и улучшить работу органа. Так и с кожей. Нехватка микроэлементов и аминокислот — причина многих заболеваний.

Ниже приведен список, какие витамины рекомендуются к употреблению:

  • Витамин А. Препятствует появлению перхоти, регулирует работу сальных желез и работу волосяных луковиц. Для восполнения этого витамина рекомендуется пить молоко, свежевыжатый морковный сок, увеличить в рационе количество употребляемой сметаны, сливочного масла, яиц, свиная печень,. В аптеке можно купить рыбий жир в капсулах, в котором также содержится большое количество витамина А.
  • Рибофлавин, или просто В 2. Он нужен всему организму. Именно он поддерживает рост здоровых и крепких ногтей и волос. В продуктах он встречается в яйцах, печени, почках, молочных продуктах, особенно много его в твороге.
  • Пиридоксин, или В6 необходим для нормального процесса обмена жиров. Учитывая сухость кожи головы при перхоти, витамин В6 необходим организму для ее урегулирования. Содержится в сое, гречке, красном перце и свиной печени.

Инозит. Является витаминоподобным веществом, но при нехватке его в организме появляется сухость кожи, ногти и волосы слабеют и ломаются, появляется седина и кожные заболевания. Его много в зерновых продуктах, дыне, апельсинах и капусте.

  • Цианокобаламин и тиамин (В12 и В1). Продаются в аптеках в жидкой форме. Их можно добавлять в лечебный шампунь по 2-3 капли. Этого вполне хватает чтобы усилить его свойства и питать кожу головы.
  • Метионин. Является аминокислотой. Содержится в кунжуте, грецких орешках, сое, зернах горошка. Действует общеукрепляюще на волосы и кожу.
  • Витамин В3 нужен для кровообращения и произведения пигментов в волосах. Нехватка В3 приводит к сухости и чувствительности кожи, седине в волосах.
  • Витамин В5 или пантонтеновая кислота необходима для правильного процесса обновления кожного покрова. Провитамин В5 хорошо впитывается в кожу при нанесении. Одной баночки вполне хватает на курс лечения.
  • Фолиевая кислота или витамин В9. Очень важен для здоровой кожи. В природе содержится в цельнозерновой пшеничной и ржаной муке, бобах, тыкве, авокадо, абрикосах, листовых темно-зеленых овощах, молочных продуктах.

Дополнительное лечение

Лечение перхоти предусматривает своевременное мытье головы специальными шампунями (Низорал, Clear, Vichy и другие), прием комплекса минералов и микроэлементов для улучшения состояния дермы и волос, 2-3 раза в неделю проведение укрепляющих процедур дома для кожи головы (маски с добавлением витаминов в жидкой форме, полоскание волос и головы настоями ромашки, коры дуба или крапивы). Также рекомендуется отказаться от вредных привычек и улучшить питание — меньше жареного, острого и жирного, больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Специалисты рекомендуют пить свежевыжатые фруктовые соки. Нехватка питательных веществ устраняется не только употреблением их в виде таблеток и капель, но и здоровой пищей. И тогда вы сможете избавиться от перхоти раз и на всегда.

Как эффективно избавиться от перхоти сухой и мокрой

Почему же лечению себореи уделяют такое пристальное внимание? Дело в том, что проблема из косметической может трансформироваться в серьезную, медицинскую. Перхоть забивает поры кожи головы, это препятствует проникновению кислорода

Волосяные луковицы ослабевают, и человек начинает активно терять волосы.

Чтобы перхоть не стала причиной облысения, важно своевременно лечить себорею и главное – устранить причину, по которой она появляется

Сухая перхоть

Появляется на первый или второй день после мытья головы. Как правило, ее много, волосы становятся ломкими, выпадают, ощущается постоянный кожный зуд.

Основные причины появления:

  • гормональные сбои;
  • дефицит витаминов;
  • косметика для волос не соответствуют их типу и состоянию кожи головы.

Как быстро избавиться от перхоти сухого типа?

Прежде всего, нужно:

  • отказаться от вредных привычек;
  • принимать витаминные комплексы с витаминами группами В и РР;
  • сбалансировать рацион – в меню нужно включить овощи, фрукты, морепродукты;
  • косметические средства для волос должен подобрать специалист-трихолог.

Как народными средствами избавиться от перхоти сухого типа .

Прежде всего, это маски.

  1. Хорошо прогрейте чашку, влейте 4-6 ст. л. оливкового масла (можно использовать касторовое) и сок половины лимона. Смесь втирают в кожу за несколько часов до мытья волос и укутывают целлофаном и полотенцем. Через 2-3 часа моют волосы с шампунем.
  2. Смешать 2 желтка и сок половины лимона. В смесь вводят 1 ст. л. репейного масла (можно использовать оливковое или касторовое). Маской обрабатывают кожу и корни локонов, через 40-45 минут смывают теплой водой.
  3. Смешать 2 ст. л. дрожжей (сухих) и 4 ст. л. сливок с высоким процентом жирности, добавить чайную ложку жидкого меда и настоять полчаса. Затем в смесь вводят касторовое масло (1 ст. л.). Маской обрабатывают кожу головы и через 45 минут смывают теплой водой.

Это важно! Маски делают несколько раз в неделю.

Также при сухой себорее эффективными признаны травяные отвары.

  1. Отвар из крапивы, мать-и-мачехи, хмелевых шишек и ромашки. 1 ст. л. травяной смеси залить крутым кипятком и настоять 1 час. Настоем ополаскивают пряди после каждого мытья.
  2. Отвар из корня аира. 4 ст. л. измельченного корня заливают половиной литра воды и кипятят четверть часа. Отвар остужают и ополаскивают и волосы после каждого мытья. Отвар также втирают в кожу, оставляют на 30 минут и смывают водой с добавлением нескольких капель лимона.

Другие способы от сухой перхоти.

  1. Аспирин. Используют самые дешевые таблетки, 10-15 штук измельчают до состояния порошка и смешивают с шампунем. Средство для мытья волос готово.
  2. В кожу за 30 минут до мытья волос втирают сок свежей крапивы.

Жирная перхоть

Этот тип себореи проявляется на 4 или 5 день после мытья. Характерные особенности – имеет желтоватый оттенок, маслянистую структуру и плохо вычесывается волос.

Как народными средствами быстро избавиться от перхоти жирного типа . Прежде всего, нужно нормализовать работу сальных желез и обменные процессы в организме.

  • очистить организм от шлаков;
  • исключить из рациона фаст-фуд, жирные и сладкие продукты, сладкие напитки с газом;
  • нормализовать вес и гормональный фон.

Как раз и навсегда избавиться от перхоти жирного типа? Для этого используют разнообразные косметические маски.

  • Маска-пилинг из соли и соды. Смешивают по 1 ст. л. соли и соды, добавить немного воды, чтобы получилась консистенция сметаны, и втирать в кожу. Вместо соды можно использовать несколько капель масла чайного дерева.
  • Яблочный уксус – древнейшее и проверенное средство от жирной перхоти. Для обработки кожи головы достаточно 2-3 столовых ложек, средство втирают за полчаса для мытья головы.
  • Отвар из соцветий календулы. 1 ст. л. цветков заливают кипятком (250 мл) и настаивают один час. Отваром ополаскивают волосы после применения шампуня.
  • Также можно использовать аптечную спиртовую настойку календулы. В равных количествах смешивают настойку и репейное масло (можно заменить касторовым) и втирают в кожу у корней за 30-40 минут до применения шампуня.
  • Грейпфрут эффективно помогает справиться с жирной себореей. Для приготовления маски нужно смешать мякоть одного фрукта, 1 ст. л. сока алоэ и втереть в кожу головы, помассировать 5-7 минут и через четверть часа смыть водой. Полный курс – 7-8 раз дважды в неделю.
  • Крепкий зеленый чай – на стакан горячей воды 1 ст. л. чайных листьев. В чай добавляют 50 мл яблочного уксуса. Смесь распределяют по волосам и укутывают головы полотенцем. Через 45 минут смывают водой.
  • Отлично помогают маски на основе тыквы, кабачка, арбуза. Измельченную мякоть нанести на корни прядей, спустя 25-30 минут смыть водой.

Витамины от перхоти на голове

При себорее организму не хватает следующих витаминов:

1. Витамин А. Выступает в качестве нормализатора функционирования сальных желез. Прекрасно укрепляет волосяные луковицы и предотвращает появление перхоти.

Продукты, содержащие витамин А: рыбий жир, свежая морковь, говяжья или свиная печень, сметана, молоко, масло сливочное и куриные яйца.

2. Витамин В2. Данный витамин необходим не только при возникновении перхоти, но и для полноценного функционирования всех органов. Он является общим укрепляющим средством, повышающим иммунитет человека и заботящийся о здоровье кожного покрова.

Продукты, содержащие Витамин В2: творог, молоко, сметана, печень (говяжья, свиная, гусиная или куриная), куриные яйца.


3. Витамин В3. Отвечает за пигмент, придающий волосам цвет, а также данный витамин нормализует кровообращение в организме. Его нехватка способствует появлению сухости кожи и появлению седины волос.

Продукты, содержащие витамин В3: различные молочные продукты.

4. Витамин В5. Отвечает за обновление кожного покрова организма.

Продукты, содержащие витамин В5: В продуктах содержится в малых количествах, поэтому лучше всего приобрести его в аптеке в виде капель или маслянистой жидкости, наносимой на кожу.

5. Витамин D. Организм получает его с солнечными лучами, которые способствуют его выработке организмом. Поэтому его часто не хватает в зимний период.

6. Витамин В6. Это регулятор обменного процесса жиров в организме. Часто его нехватка проявляется сухостью кожного покрова.

Продукты, содержащие Витамин В6: свиная печень, гречневая крупа, красный перец (не болгарский!).

7. Витамин В9. Один из важнейших витаминов, необходимых организму. Он следит за состоянием кожи, усиливая ее защиту от воздействия различных внешних факторов.

Продукты, содержащие Витамин В9: различные молочные продукты, бобы, авокадо, ржаная мука, абрикосах, брюссельская и пекинская капуста.

8. Витамины В1 и В12. Улучшают состояние кожного покрова, нормализуя его правильное функционирование. Выпускаются фармакологическими предприятиями в жидком виде. Их можно добавить в шампунь или отвар, которым моете голову. Данные витамины отлично впитываются в кожу.

9. Аминокислоты. Способствуют правильному обмену веществ в организме и его укреплению.

Продукты, содержащие аминокислоты: грецкий орех, соя, зеленый горошек.

Обратите внимание! При длительном употреблении различных витаминно-минеральных комплексов в виде капсул или таблеток, помните, что витамины имеют свойство накапливаться и долго выводятся из организма, что приведет к их избытку, и как следствие этого – кожным высыпаниям. Поэтому соблюдайте инструкцию и не превышайте дозы и сроки потребления

Совместно с приемом витаминно-минеральных комплексов ограничьте ряд следующих действий:

  • ешьте как можно меньше жирной и острой пищи;
  • откажитесь от употребления жареных продуктов;
  • бросьте вредные привычки (алкоголь и сигареты очень пагубно влияют на состояние кожи);
  • не следует мыть волосы чаще одного раза в день;
  • не злоупотребляйте различными лаками, гелями и муссами для укладки;
  • используйте только собственные предметы личной гигиены (и не забывайте следить за их чистотой);
  • пейте больше жидкости (воды или свежевыжатых соков).

Причины

Сухая кожа

Весьма распространенная причина возникновения перхоти, особенно во время зимы. Именно сейчас люди пьют меньше жидкости, пользуются обогревающей техникой, нередко сушат волосы феном благодаря чему кожа головы пересушивается, провоцируя возникновение перхоти.

Грибок

Дрожжеподобный грибок Pityrosparum Ovale живёт на волосистой части головы почти что у всех людей и не вызывает никаких болезней. Однако не всегда он начинает быстро плодиться, таким образом провоцируя кожное раздражение головы и ускорение роста клеток.

В результате лишние клетки кожи отмирают и, склеиваясь жиром, образовывают большие видимые хлопья перхоти. Причинами быстрого размножения грибка являются: жирная кожа головы, длительные заболевания органов находящихся внутри, иммунодефицит, стресс, болезнь Паркинсона.

Гормональные перестройки

Перемены связанные с возрастом сильно оказывают влияние на секреторную функцию сальных желез. Благодаря этому у тинейджеров во время полового развития одновременно с угревой болезнью нередко рождается перхоть, также, как у беременных и представительниц прекрасного пола, переживающих климакс.

Себорея

Появление перхоти может быть связано с нарушением функции выделения жира на кожный покров лица и головы. При укрепленной функции сальных желез начинает интенсивно вырабатываться кожный жир, провоцируя появление жирной перхоти. Слабая их работа ведет к недостаточному выделению кожного жира, и поверхность головы пересыхает, что содействует появлению сухой перхоти.

Для насыщенный жирной себореи отличительно ухудшение упругости кожи и повышение размеров протоков сальных желез. Канал сальной железы при этом блокируется отмершими частичками жирного эпителия – перхотью, благодаря чему на кожной поверхности головы появляются комедоны. Волосы становятся жёсткими и тусклыми, и в них регулярно находятся жирные чешуйки перхоти.


Жирная жидкая себорея провоцирует появление пористой корки на голове. Поры при этом расширяются, становятся заметными, а кожное сало выделяется особенно хорошо. Вид волос существенно ухудшается, прядки слипаются, а поверхность головы смотрится очень сальной, неаккуратной, рождается не естественный жирный блеск и чешуйки перхоти оттенка желтого.

Себорея может также оказаться причиной выпадения волос, из-за того что сальный секрет меняет собственный состав и теряет собственные защитные характеристики. на кожный покров головы появляются гнойники, размножаются бактерии, поражающие волосяные фолликулы.

При сухой себорее выход кожного сала на поверхность существенно уменьшается. Сухие чешуйки перхоти хорошо накрывают поверхность головы. Очень часто сухой себорей мучаются люди с низким иммунитетом.

Неполадка сальных желез и возникновение перхоти на голове может случиться по дальнейшим причинам:

  • жёсткая вода;
  • шампунь, бальзам и кондиционер, не по типу волос;
  • регулярное окрашивание или хим. завивка волос;
  • неизменная сушка предрасположенных к сухости волос феном;
  • регулярное применение стайлера, термобигудей, которые подвергают кожу головы действию большой температуры;
  • изъян минералов, витаминов А, Е, Д, В, неполноценное питание, злоупотребление жирной и острой пищи;
  • лишняя нервозность, склонность стрессам и депрессиям;
  • наследственные иммунные заболевания.

Иные причины

Не считая вышеописанных трудностей с функцией выделения кожного сала, есть еще ряд моментов, в следствии которых рождается перхоть.

Себорейная экзема – нечасто считается прямой основой появления перхоти, однако если данная болезнь затронула волосистую часть головы, то вполне реально быстрое появление отмерших кожных чешуек на этом месте. Разность между себорейным дерматитом и себореей состоит в том, что последняя — патологическое состояние кожи, а экзема — хроническое заболевание.

Псориаз – кожное заболевание, при котором происходит развитие тонких чешуйчатых частичек высохшей кожи, также и перхоти. Псориаз редко рождается на голове, но он способен стать другим фактором появления перхоти.

Контактный дерматит, спровоцированный гиперчувствительностью кожи головы к шампуням, гелям, маскам, лосьонам и иной косметике для волос, содействует возникновению перхоти. Контактный дерматит и перхоть нередко возникают от злоупотребления средствами для укладывания и окрашивающими средствами.

Более детально о причинах, симптомах и лечении себорейного дерматита или себорейной экземы читайте в публикации http://woman-l.ru/kak-lechit-seborejnuyu-ekzemu-ili-seborejnyj-dermatit/

Видео на тему

Образование белых чешуек на коже головы говорит о недостатке витаминов и микроэлементов. Если этот дефицит восполнить, то состояние волос улучшится. Они станут здоровыми, шелковистыми, а от перхоти не останется и следа.

Чтобы в достаточном количестве получать витамин А, следует регулярно употреблять продукты с его высоким содержанием.

Больше всего ретинола присутствует в:

  • боярышнике и одуванчике – 70 гр. составляет суточную норму;
  • любой зелени, капусте-брокколи, сладком перце – дневная норма – 400 гр.;
  • молодой моркови – 100 гр. овоща обеспечивает организм витамином на сутки;
  • черемше – достаточно 200 гр. ягод, чтобы получить суточную норму;
  • рябине, тыкве, калине, абрикосе – 500 гр. продуктов составляет дневную норму.

Кроме того, витамин А содержится в печени, яйцах, сыре, икре.

Витамины группы В

Отрицательное влияние недостаток рибофлавина оказывает и на кожу головы. Она становится сухой, появляется перхоть. Кроме того, отрицательно влияет его дефицит и на волосы: они тускнеют, редеют и выпадают.

Естественным источником В2 являются такие продукты:

  • соки из зелени (шпината, укропа, петрушки, сельдерея), огуречный и капустный соки;
  • орехи, особенно, миндаль и арахис;
  • рожь, гречка и пшеница;
  • все овощи зелёного цвета;
  • сухофрукты;
  • виноград, инжир;
  • молоко, творог, сыр.

Кроме того, рибофлавин в большом количестве содержится в свиной, куриной и говяжьей печени.

Витамин В6

На вопрос о том, какие ещё рекомендуются витамины от перхоти, ответ однозначный: «В6». Недостаток пиридоксина сказывается, в первую очередь, на состоянии волос и кожи головы. Кожа становится сухой, шелушится, появляется перхоть, развиваются дерматиты.

Как только дефицит витамина В6 будет восполнен – кровообращение в клетках улучшится. В результате перхоть исчезнет, устранится зуд, питание волосяных фолликулов улучшится, восстановится работа сальных желез, волосы насытятся влагой, обновится их структура.

  1. Виноградный, томатный, апельсиновый соки.
  2. Миндаль, арахис, грецкий орех.
  3. Пшеничная, рисовая, гречневая каши.
  4. Капуста цветная, белокочанная, картошка, помидоры.
  5. Некипячёное молоко.

Трижды в неделю втирайте жидкий пиридоксин в кожу головы и оставляйте для воздействия на 1-1,5 часа под тёплым полотенцем. Для одной лечебной процедуры понадобится 2-3 ампулы. Для большего эффекта рекомендуется смешать средство с 50 мл репейного или касторового масла.

Биотин

Основными симптомами недостатка биотина является пересушенная и зудящая кожа головы, а также сухость и ломкость волос. Локоны выглядят безжизненно, а на одежде часто обнаруживаются белые хлопья.


Как только в организм будет попадать достаточное количество витамина, волосы сразу начнут преображаться. Они станут красивыми и густыми, эластичными и блестящими. Кроме того, устранение дефицита избавит от секущихся кончиков и от перхоти на голове.

Вот, где содержится биотин:

  • куриный желток;
  • лосось, сардина;
  • печень и почки говяжьи;
  • свинина, говядина, куриное мясо;
  • миндаль, арахис, грецкие орехи;
  • гречка, овсянка;
  • морковь, картофель, томаты;
  • грибы;
  • облепиха, земляника;
  • сухофрукты.

Также большое количество витамина Н присутствует в овощных, фруктовых и ягодных соках.

Витамин Е

Токоферол – настоящий спаситель при перхоти. Его дефицит проявляется в сухости, зуде, микротрещинах, воспалительных процессах на коже головы. Более того, недостаток витамина сказывается и на волосах. Они становятся ломкими, сухими и сильно выпадают.

Витамин Е содержится в большом количестве в:

  • шиповнике;
  • бобах, фасоли;
  • орехах;
  • растительных маслах;
  • брюссельской капусте, брокколи.

Чтобы устранить недостаток, следует втирать витамин Е в корни волос трижды в неделю. Замечательно если есть возможность воспользоваться средством на маслянистой основе.

Витамин F

Прежде всего, его недостаток проявляется в ломкости, сухости, выпадении волос. Его дефицит также приводит к проблемам с кожей головы. Она начинает зудеть, краснеть и воспаляться. В результате образовываются белые чешуйки.

Для восполнения дефицита следует включать в меню такие продукты:

  • сушёные фрукты;
  • смородину;
  • бобы, сою;
  • овсянку;
  • морскую рыбу;
  • пророщенные зёрна;
  • авокадо;
  • миндаль, рахис, грецкие орехи.

Недостаток витаминов – одна из наиболее частых причин появления перхоти. Однако не нужно торопиться с выводами и отправляться в аптеку за очередной пластинкой таблеток. Обратитесь лучше к врачу и сдайте анализы. Возможно, перхоть стала следствием какого-либо сбоя в организме.

Как избавиться от перхоти и жирности на голове в домашних условиях

Успех и эффективность выбранного метода лечения будет зависеть от того, насколько точно установлена причина заболевания.

Медикаментозное лечение

Наиболее эффективными оказываются препараты, в состав которых входят следующие вещества:

  1. Сера и дёготь (шампунь Фридерм) – данные компоненты не способны убить грибок, вызывающий перхоть, однако обладают мощным регенерирующим действием и снимают раздражение.
  2. Салициловая кислота — обладает антисептическими, восстанавливающими и обеззараживающими свойствами. Способствует выведению гноя из повреждённых участков кожи, а также активизирует процесс отшелушивания ороговевшего слоя дермы. Кетоконазол (крем “Дермазол”, таблетки “Низорал”, шампунь) – противогрибковый компонент, который активно применяется от жирной себореи и перхоти. Полностью убивает возбудителей грибковой инфекции рода Pityrosporum ovale.
  3. Дисульфид селена — также обладает противогрибковым действием, запускает процесс регенерации клеток, уменьшает синтез корнеоцитов и является основным действующим веществом .

Чтобы избавить больного от дискомфортных ощущений в виде зуда и жжения, врач назначает такие антигистаминные препараты, как Радевит или Клемастин. На запущенных стадиях повреждённые участки обрабатывают кремами и мазями на основе гормонов (Акридерм, Целестодерм).

Шампунь: Ducray Squanorm, Vichy, Himalaya herbals, Control

Подходит для лечения жирной перхоти и себорейного дерматита. В его состав входит препарат, обладающий противогрибковым эффектом.

  1. Ducray Squanorm (Дюкрэ Скванорм).Универсальное средство Скванорм подойдёт мужчинам и женщинам. В роли главных действующих компонентов выступают салициловая кислота и кертиоль, которые отшелушивают ороговевший слой и уменьшают сальность дермы.
  2. Vichy Тонизирующий шампунь с аминексилом избавляет от жирной перхоти и предотвращает выпадение волос. Кроме того, в составе присутствуют витамины группы B, обладающие мощными увлажняющими и восстанавливающими свойствами.
  3. Himalaya herbals. Индийская компания разработала формулу шампуня на основе эфирного масла чайного дерева. Средство снижает выработку сальных желёз, снимает зуд и раздражение, восстанавливает естественный баланс кожи головы. Про основные свойства репейного масла можно узнать .
  4. Control против перхоти для жирных волос. Содержит противогрибковый компонент Piroctone Olamine, который убивает патогенные микроорганизмы, провоцирующие развитие жирной перхоти. Также в состав входят натуральные растительные экстракты крапивы, шалфея и календулы, снижающие выработку сального секрета.

Про особенности применения кондиционера для волос узнайте .

Блокаторы выработки сала

Наиболее эффективными при лечении жирной себореи оказываются ретиноиды, которые обладают регенерирующим действием. В запущенных случаях врач назначает сильнодействующий блокатор Роаккутан, подавляющий выработку сального секрета.

Гормональные блокаторы выписываются в случае имеющихся у пациента нарушений эндокринной системы. Наибольшей популярностью пользуется негормональный Лосьон Detoxina, в состав которого входят растительные экстракты, дубильные вещества и флавоноиды. Препарат блокирует выработку желёз, не нарушая при этом естественный водный баланс кожного покрова.

Также узнайте про Паранит – средство для борьбы с педикулезом перейдя .

Народные методы

Проверенные временем народные рецепты порой оказываются эффективнее разрекламированных аналогов дорогостоящих средств. Среди наиболее действенных стоит выделить следующие способы избавления:

Травяные отвары

Используют свежие настои календулы или лопуха. Для приготовления вам понадобится 250 г корней лопуха и 1,5 л воды. Кипятком заливают корни, настаивают смесь в течение 2 часов, после чего моют голову полученным настоем. Соцветия календулы (2 ст.л) заливают горячей водой (0,5 л), выдерживают смесь 1 час и ополаскивают готовым отваром волосы после мытья или после нанесения .

Ацетилсалициловая кислота

2 таблетки аспирина измельчают до состояния порошка. Далее порошок соединяют со столовой ложкой шампуня и наносят полученное средство на влажную кожу головы. Через 15 минут смывают маску обильным количеством воды.


С этим читают