Инструкция по применению пантовигара, аналоги и отзывы

Побочные действия и передозировка

Согласно отзывам покупателей о Пантовигаре, препарат в большинстве случаев хорошо переносится. Однако, если имеется повышенная чувствительность к его компонентам, возможно развитие следующих нежелательных эффектов:


  1. Кожные аллергические реакции — интенсивный зуд, крапивница, покраснение и отечность кожи.
  2. сердечно-сосудистые проявления — учащение сердечного ритма, повышение или понижение артериального давления.
  3. Пищеварительные нарушения — вздутие живота, рвота, тошнота, диарея или запоры, боль в области живота.
  4. Гипергидроз.
  5. Некоторые пациентки отмечают набор веса на фоне лечения.

В медицинской и фармакологической литературе не было описано случаев передозировки препарата, однако во избежание развития нежелательных эффектов рекомендовано строго придерживаться инструкции по применению.

Если пациент случайно принял внутрь большое количество капсул, необходимо незамедлительно промыть ему желудок и дать выпить кишечные сорбенты. При необходимости можно назначить симптоматическое лечение. Такие явления возможны среди детей младшего возраста.

Действие препарата

Пантовигар – витаминный комплекс, воздействующий на организм комплексно. Применяют препарат не только для восстановления шевелюры, но и для ногтей, поскольку механизм воздействия здесь близок. Выпускается средство в виде твердых желатиновых капсул с порошком светлого коричневого оттенка. Предназначен для использования внутрь.

Витаминный комплекс, прежде всего, разрабатывается для обеспечения тканей требуемым количеством витаминов. Поэтому и использовать его необходимо в тех случаях, когда заболевание – выпадение волос, связано с недостаточным питанием волосяных фолликулов.

Пантовигар не является универсальным средством и имеет ограниченное применение:

  • диффузная алопеция – в тех случаях, когда она вызвана негормональными причинами;
  • повреждения, обусловленные воздействием агрессивных химических средств – завивка, слишком частое окрашивание;
  • повреждения, связанные с чрезмерным воздействием солнца;
  • деформация и разрушение ногтей.

Не имеет смысла применять средство при алопеции андрогенного типа, поскольку последняя объясняется гормональным сбоем и требует использования специальных препаратов.

Пантовигар предлагает витамины и микроэлементы в легкоусвояемой форме, но самое главное – в некотором избытке. Дело в том, что организм в первую очередь направляет питание в жизненно важные органы, а кожа и волосы к таковым не относятся. Понятно, что при общей недостаточности витаминов последние получают их крайне мало. Дополнительный источник позволяет эту «несправедливость» исправить.

На видео- пантовигар от выпадения волос:

Пантовигар обеспечивает следующее воздействие:

  • транспортировку витаминов к клеткам кожи головы, то есть, к волосяным фолликулам;
  • активацию обменных процессов в клетках за счет входящих в состав пантотеновой кислоты и витамина B10;
  • устойчивый антиоксидантный эффект;
  • восстановление структуры волосяного стержня. В состав средства входит кератин – главная составляющая оболочки волосяного стержня.

Другие заменители Пантовигара российского производства

Для того, что бы добиться улучшения состояния кожи и ее придатков, не обязательно использовать дорогостоящие импортные средства. Заменить Пантовигар можно российскими препаратами, которые немного отличаются по составу, однако имеют аналогичное влияние на организм и стоят гораздо дешевле.

Эвалар «Эксперт Волос»

Российская фармацевтическая компания Эвалар, которая специализируется на производстве препаратов растительного происхождения, разработала таблетки «Эксперт волос». Каждая упаковка содержит 60 таблеток, необходимых для одного курса лечения.

В состав этого средства входит экстракт травы полевого хвоща, пивные дрожжи, таурин, цинк и цистин. Благодаря комплексному действию этих компонентов, устраняется большинство проблем, связанных с волосами – тяжелое расчесывание, выпадение, отсутствие объема и блеска. Также средство улучшает питание волосяных луковиц и кожи головы, устраняет перхоть и зуд.

 Среди противопоказаний – детский возраст, период беременности и лактации. При непереносимости одного из компонентов, а также несоблюдении инструкции возможно появление аллергических реакций. Для максимального эффекта можно использовать репейное масло этой фирмы, предназначенное для наружного применения.

Алерана

Современный препарат, который разработан с учетом взаимодействия отдельных  витаминов и минералов. За счет разделения комплекса на 2 таблетки исключается негативное влияние на фармакологические и фармакокинетические свойства.

Каждая упаковка содержит в равном количестве таблетки для утреннего и вечернего приема. Они отличаются между собой по составу:

  • «День»: ретинол, аскорбиновая кислота, тиамин, Mg, Se, Fe, фолиевая кислота, каротин;
  • «Ночь»: витамины группы В, кальциферол, Са, Zn, биотин, парааминобензойная кислота.

Алерана назначается для устранения таких симптомов гиповитаминоза, как повышенная утомляемость, раздражительность, сонливость, диффузная и очаговая алопеция, сухость кожи, появление акне и дерматитов. Длительность лечения – 2-3 месяца.

Препарат не стоит использовать беременным и кормящим без предварительной консультации врача. На фоне приема таблеток Алерана могут возникнуть аллергические реакции, вызванные непереносимостью одного из компонентов.

Компливит

Поливитаминный препарат. Выпускается в Российской федерации фармацевтической фирмой Фармстандарт Лексредства. Каждая таблетка содержит суточную норму основных микроэлементов и витаминов, которые необходимы для обеспечения обменных и энергетических процессов в организме. Препарат оказывает положительное влияние на состояние кожных покровов, ногтей, скорость роста волос и их состояние, значительно улучшает самочувствие. Среди показаний к применению также железодефицитная анемия, атеросклероз, повышение уровня холестерина, глюкозы. По назначению врача может использоваться для детей.

Продается в упаковках по 30 и 60 таблеток.  

С учетом индивидуальных потребностей могут использоваться такие разновидности Компливита:

  • Компливит-Железо – помимо 13 основных витаминов и минералов, в состав входит суточная доза железа в форме фумарата;
  • Компливит для женщин 45+ — помогает сохранить молодость и красоту женщинам в период менопаузы благодаря наличию в составе карнитина, экстрактов цимицифуги и пустырника;
  • Компливит-Сияние – оказывает дополнительный антиоксидантный эффект, так как содержит экстракт зеленого чая и липоевую кислоту;
  • Компливит-Селен — отличается повышенным содержанием селена, который принимает участие в синтезе коллагена, обеспечивает силу и блеск волос;
  • Копмливит-Антистресс – дополнительно содержит экстракт гинкго билоба и пустырника, оказывает седативный и ноотропный эффект.

Состав

Витаминный комплекс «Пантовигар» инструкция по применению от производителя представляет как многокомпонентное средство, в составе которого присутствуют:

  • Тиамин — способствует ускорению регенеративных процессов, стимулирует клеточный рост;
  • Витамин В5, Пантотенат — активирует выработку Кератина и иных компонентов, необходимых для роста локонов;
  • медицинские дрожжи — важный природный источник аминокислот и микроэлементов, особенно из подгруппы витаминов В;
  • L- цистеин — природная аминокислота, одна из составляющих альфа-кератина, основного белка стержня волоса, также способствует абсорбции железа и цинка в петлях тонкого кишечника;
  • Кератин — важнейший белок для структуры каждого волоска, его основная функция заключается в предотвращении обезвоживания локонов, придании им блеска, эластичности, прочности;
  • Витамин В10 — расщепляет и утилизирует белок, при его дефиците наблюдается повышение параметров седины, волосы начинают редеть и выпадать.

Именно вышеперечисленные компоненты, в оптимально подобранных дозах, способствуют улучшению состояния волосистой части головы — шевелюра обретает силу и природную красоту.

Инструкция для Пантовигара

Проглатывать одну капсулу трижды в день во время питания. Не пережевывать и запивать водой. Обычно лекарственная терапия продолжается от трех месяцев до полугода. Специалист может индивидуально продлить длительность приема медикаментов. Лосьон желательно применять дважды в сутки на протяжении четырех месяцев. Небольшое количество шампуня нанести на покров и мягко распространить массирующими движениями. Через две минуты смыть. Применять не меньше четырех месяцев.

Дополнительная информация

  • Нужно уточнить у дерматолога или врача другого профиля, какие медикаменты совместимы с этими капсулами. Иногда могут быть взаимные влияния. Совмещать с сульфаниламидами только с одобрения специалиста.
  • Капсульная форма не подходит для пациентов, страдающих от инфекционных патологий покровного эпителия или алопеции, обусловленной влиянием мужских гормонов. В этом случае лучше применять топические формы с одобрения врача. Либо допускается применение капсул с другими медикаментами по показаниям.
  • Восстановление эпителия и его производных занимает много времени, поэтому средняя продолжительность терапии составляет три месяца.
  • При обнаружении усиленной алопеции и разрушения ногтевых пластинок нужно пройти подробное обследование для исключения соматических патологий.

Принцип действия

Пантовигар представляет собой комплексное средство по восстановлению, увеличению темпов роста прядей, ногтей. Препарат содержит набор элементов для формирования структуры локонов.

Принцип его действия состоит в проникновении совокупности витаминов внутрь фолликула локона для его усиленного питания и роста. Средство восполняет дефицит витаминных компонентов в организме тем самым укрепляя структуру прядей.

Комплекс поливитаминов специалисты чаще назначают женщинам, чем мужчинам. Объяснением этого служит тот факт, что у мужчин при выпадении шевелюры наблюдается андрогенная алопеция или облысение мужского типа, а пантовигар, к сожалению, андрогению не лечит.

Узнайте больше о скорости роста волос, что на нее влияет на нашем сайте.

Данный продукт выпускается известной фармацевтической организацией «Мерц ФармаГмбХ и Ко». Это немецкий производитель, который известен высоким качеством продукции и хорошими результатами. Ингредиенты продукции разрабатываются после тщательных исследований лабораториями компании. 

Состав и преимущества

Таблетки для роста волос Пантовигар содержат комплекс витаминов и полезных веществ, которые зачастую необходимы нашим локонам. В составе препарата можно увидеть следующие составляющие:

  1. Витамин В1 (тиамин) стимулирует волосяные фолликулы для роста, способствует обновлению кожи, регулирует процесс энергетического обмена организма. Благодаря ему пряди становятся более прочными.
  2. Медицинские дрожжи. Они занимают наибольший удельный вес среди составляющих, этот элемент является природным источником витаминов группы В, помогает усилить интенсивность роста прядей, ногтей, благотворно воздействует на микрофлору кишечника. Стоит отметить, что данный вид дрожжей обладает иными свойствами, нежели пивные или хлебные дрожжи и не приводят к набору веса.  
  3. Витамин В5 (кальций D или пантотенат) воздействует на повышение выработки кератина локонами, способствует ускорению метаболического процесса в клетках, а также влияет на регенерацию кожи.
  4. Л-цистеин служит для образования специфического белка кератина и проколлагена, выступает мощным антиоксидантом также способствует очищению организма от вредных веществ, радиации. В результате метаболизма компонент способен производить серную кислоту, которая задерживает и выводит свободные разрушающие радикалы.
  5. Кератин — это основной структурный белок локона. Он способен вернуть волосам блеск, гладкость, прочность, препятствует обезвоживанию прядей.
  6. Витамин В10 (парааминобензойная кислота) предотвращает раннюю седину волос, их выпадение, расщепляет и выводит белки.

В количественном выражении основные компоненты содержатся в следующих пропорциях:

  • медицинские дрожжи —100 мг;
  • тиамин — 60 мг;
  • кальций D — 60 мг;
  • цистин — 20 мг;
  • парааминобензойная кислота — 20 мг;
  • кератин — 20 мг.

Также комплекс содержит дополнительные ингредиенты: целлюлоза микрокристаллическая (25 мг), тальк (6 мг), магния стеарат (6 мг), повидон (4 мг), кремния диоксид коллоидный (2 мг).

Оболочка капсулы состоит из: желатина, диоксида титана, очищенной воды, индигокармина, красителя железа оксида желтого.

Сочетание таких компонентов благоприятно воздействует на организм, питает, восстанавливает шевелюру, ногти, кожу человека изнутри.

Пантовигар для роста волос обладает следующими преимуществами:

  • хороший эффект;
  • натуральные компоненты;
  • безопасен при беременности;
  • можно совмещать с другими препаратами;
  • улучшает состояние волос, активизирует их рост.

От чего помогает

Капсулы для волос Пантовигар помогают избавиться исключительно от диффузного выпадения либо ухудшения состояния волос, спровоцированного следующими ситуациями:

  • недостаток витаминов в организме;
  • стрессы;
  • после лучевой терапии;
  • интоксикация организма;
  • несбалансированное или неполноценное питание;
  • при восстановлении после операций, родов;
  • длительное воздействие химических средств;
  • инфекционные заболевания.

Применять для волос Пантовигар при грибковых, инфекционных поражениях шевелюры можно только как вспомогательный компонент.

Почему рекомендуют препарат

Трихологи часто назначают применение «Пантовигара» от диффузного выпадения волос. Эффективность в этом случае обусловлена тем, что комплекс восполняет дефицит необходимых веществ в ослабленном организме и помогает фолликулам восстановиться: стержень утолщается, восстанавливается структура волос и питание фолликулов, начинает расти «пушок», устраняется кожный зуд. При очаговой и андрогенной алопеции «Пантовигар» могут назначать лишь как вспомогательное средство, но проблему выпадения как таковую препарат в этих случаях не решает.

Состав и описание

Состав «Пантовигара» сбалансирован таким образом, что каждый из компонентов дополняет действие другого. В совокупности они оказывают максимально выраженное действие. В таблице описаны активные компоненты комплекса и роль каждого из них.

Таблица – Состав «Пантовигара» и его польза для волос

Компонент Содержание в 1 капсуле (в мг) Действие
Дрожжи медицинские 100 — Поддерживают иммунитет; — защищают структуру волос; — регулируют обменные процессы; — восстанавливают толщину стержня; — возвращают прядям естественный цвет
Тиамина мононитрат (витамин В1) 60 — Оказывает антиоксидантное действие; — нормализует обменные процессы; — восстанавливает питание фолликулов; — улучшает работу нервной системы; — частично нейтрализует последствия вредных привычек
Кальция пантотенат (витамин В5) 60 — Участвует в синтезе жиров, углеводов и белков (в том числе кератина); — усиливает регенерацию клеток
Цистин 20 — Восстанавливает кожные покровы; — способствует лучшей регенерации клеток
пара-Аминобензойная кислота 20 — Нормализует работу щитовидной железы; — защищает клетки от воздействия ультрафиолета; — способствует усвоению витамина группы В
Кератин 20 — Придает стержню прочность, блеск и эластичность; — защищает от воздействия внешних факторов

Не нужно путать медицинские (пивные) дрожжи и пекарские. Это разные культуры. Медицинские дрожжи, по сути, уже являются поливитаминным средством, в составе: витамины группы В, РР, А, Е, Р, D, аминокислоты, незаменимые жирные кислоты, кальций, марганец, селен, цинк, железо, фосфор. Благодаря этому дрожжи не только восполняют дефицит веществ, но и способны восстановить естественный цвет волос, то есть борятся с сединой.

Показания и противопоказания

«Пантовигар» был создан для борьбы с диффузной алопецией негормонального генеза. Облысение, вызванное гормональным дисбалансом, этим составом не лечится. Прямые показания к применению «Пантовигара»:

  • диффузное выпадение волос – только при негормональной этиологии;
  • дегенеративные изменения структуры волос – вследствие химического воздействия, повреждения волос солнечным и ультрафиолетовым излучением;
  • нарушение структуры ногтей – исключая инфекционные и грибковые заболевания.

Противопоказания к приему тоже есть:

  • повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата;
  • беременность (первый и второй триместры);
  • период грудного вскармливания;
  • детский возраст.

В третьем триместре беременности допустимо применение капсул, но строго по назначению врача и под его контролем. Детям можно принимать «Пантовигар», начиная с 12 лет, но тут врач рассчитывает дозировку индивидуально.

Побочные эффекты

Побочные эффекты от приема «Пантовигара» наблюдаются редко, но все же они бывают:

  • аллергические реакции (покраснение и зуд кожи, сыпь, крапивница);
  • повышенное потоотделение;
  • учащение пульса;
  • сердцебиение;
  • тошнота, рвота, изжога;
  • диарея метеоризм, боли в животе;
  • головокружение;
  • головная боль.

Не рекомендуется применять «Пантовигар» параллельно с сульфаниламидными препаратами: «Стрептоцид», «Бактрим», «Бисептол», «Ко-тримаксазол», «Сульгин», «Дермазин», «Этазол», «Фталазол» и многие другие. Этот список очень длинный, поэтому перед началом приема витаминного комплекса обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Применение. Сколько принимать припарат

Инструкция по применению «Пантовигара» предельно лаконична: нужно принимать по одной капсуле три раза в день во время еды. Витамины имеют накопительный эффект, принимать их нужно длительное время: курс лечения составляет от трех до шести месяцев. Случаев передозировки препаратом зафиксировано не было.

При необходимости и отсутствии выраженных побочных эффектов принимать «Пантогар» для роста волос можно и дольше или можно через пару месяцев повторить курс, но только после консультации с врачом.

Как действует

Комплекс витаминов, содержащийся в препарате, проникает внутрь фолликула волоса, усиленно его питает и стимулирует рост. Происходит восполнение дефицита витаминов и укрепление структуры прядей. Это – настоящий гроутент для волос.

Андрогенную алопецию или облысение мужского типа, которое характерно для мужчин, пантовигар не лечит. Поэтому чаще всего препарат назначается женщинам.

Обратите внимание! После применения Пантовигара мужчинами замечено, что их волосы становятся толще и здоровее, но выпадение их не снижается. Пантовигар отличается такими преимуществами:

Пантовигар отличается такими преимуществами:

  • усиливает рост волос;
  • сделан из натуральных компонентов;
  • не вредит беременным;
  • совместим с другими лекарствами;
  • оздоравливает волосы,
  • улучшает ногти, кожу и прочие роговые оболочки.

Аналоги

Активанад-Н

Антиокс

Астимин

Аэровит с женьшенем

Биовиталь

Велмен

Ви-2

Вивиоптал

Витагам-Рулин

Витаколан

Витаколан с витамином Д3

Витамакс

Витамакс плюс с антиоксидантами

Витамаунт комплит

Витамаунт с антиоксидантами

Витрум Бьюти

Витрум Бьюти Коэнзим Q10

Витрум Бьюти Элит

Витрум Вижн

Витрум Вижн Форте

Витрум Кардио

Гериавит Фарматон

Гериатрик-Фарматон

Геримакс

Геровит

Геровитал

Геровитал доктора Тайсса

Гинвит

Гитагамп

Дейли пак

Джеритон

Доктор Тайсс Геровитал

Доппельгерц Витал-Комплекс

Доппельгерц Селевит

Доппельгерц Энерготоник

Иррадиан

Кидди Фарматон

Киндер Биовиталь

Компливит для женщин 45 плюс

Королевские капсулы-витамины и минералы

Ливолин Форте

Минервит

Мориамин

МультиМакс для глаз

Мультипродукт для людей пожилого возраста

Мультипродукт для мужчин

Мультипродукт для пожилых

Нутримакс

Нутролин В

Оль-амин

Пакс

Перфектил

Ревалид

Рибовитал

Рози

Ройал-вит

Тривита

Фарма-мед детская формула больше чем поливитамины

Фарма-мед Ледис формула Предменструальный синдром

Фарматон Витал

Фероглобин-В 12

Центрум Сильвер с Лутеином

Церебрин

Энерготоник Доппельгерц

Пантовигар — инструкция по применению

Далее будет предоставлена информация, которая обязательна к ознакомлению для любого пользователя. Речь идёт об инструкции по применению лекарственного препарата Пантовигар. Следует отметить, что перед употреблением любого медикамента настоятельно рекомендуется предварительно ознакомиться с инструкцией, к нему прилагающейся. Это позволит лучше понять принцип воздействия препарата на организм, а также впоследствии избежать возможных неприятных последствий для организма при неправильном приёме лекарственного средства.

Показания к применению

Препарат Пантовигар рекомендуется принимать в следующих случаях:

  1. Диффузное выпадение волос, проявляющееся не в результате возникновения гормональных сбоев в организме;
  2. Изменение структур волосяного покрова. Причинами такого явления могут стать: воздействие на волосы прямых солнечных лучей или же химических веществ;
  3. Появление проблем со структурой ногтей.

В тех случаях, когда проблемы, возникшие с ногтями в результате воздействия на них инфекции, а потеря волос является андрогенной, Пантовигар окажется бесполезен. В то же время препарат может применяться в комплексе с другими лекарственными средствами, когда необходима терапия указанных недугов.

Инструкция

Лекарственный препарат Пантовигар принимается по одной капсуле три раза в день. Капсулу рекомендуется запивать небольшим количеством жидкости, при этом её не следует разжёвывать, она глотается целиком. Медикамент следует принимать во время приёма пищи.

Обычно курс лечения Пантовигаром составляет от трёх месяцев до полугода. Однако, курс лечения может быть продлён или же повторен в том случае, если врач примет такое решение.

Противопоказания

Следует помнить о том, что Пантовигар имеет ряд противопоказаний. Это необходимо учитывать, так как в противном случае возможны неприятные последствия для организма.

Препарат имеет следующие противопоказания:

  1. Индивидуальная непереносимость пациента каких-либо компонентов данного лекарственного средства;
  2. Пантовигар противопоказан к применению детьми;
  3. Также запрещается использовать Пантовигар при беременности;
  4. Препарат противопоказан пациенткам в период грудного вскармливания.

Побочные эффекты

Перед применением препарата настоятельно рекомендуется ознакомиться со списком побочных действий, с которыми может столкнуться пациент, принимающий Пантовигар. Список побочных эффектов выглядит следующим образом:

  1. Возможна аллергическая реакция организма пациента. выражающаяся в виде крапивницы или зуда;
  2. Тошнота, рвота, метеоризм;
  3. Повышенное потоотделение;
  4. Учащение пульса.

В том случае, если пациент в процессе терапии обнаружил у себя вышеуказанные симптомы, следует непременно обратиться к квалифицированному специалисту для получения необходимых рекомендаций, предварительно прекратив приём препарата. Также к врачу потребуется обратиться в том случае, если по прошествии курса лечения состояние волосяного покрова не улучшилось, а даже стало хуже.

Аналоги и заменители препарата

Как было сказано выше — «Пантовигар» имеет в своем составе три компонента, (цистин, парааминобензойная кислота, кератин) которые не дублируются ни в каком ином препарате.

Можно подобрать аналоги по принципу действия, но не по составу. Оздоравливают общее состояние волос и укрепляют фолликулы следующие витаминно-минеральные комплексы:

  • «Перфектил» — основной конкурент «Пантовигара». При стоимости почти в три раза дешевле, обладает внушительным списком витаминов и элементов в составе. Причем концентрация их велика, что делает «Перфектил» не просто биологически активной добавкой, а серьезным средством. Может использоваться для лечения и профилактики алопеции, дерматитов, акне, высыпаний.
  • «Алфавит Косметик» — препарат отечественного производства, который содержит полный набор витаминов и элементов для красоты кожи и волос. Селен, цинк, железо, кальций, йод, параминобензойная кислота, некоторые экстракты и полный набор витаминов — вот каков состав этого препарата. В день нужно принимать по три таблетки для того, чтобы все компоненты усвоились максимально.
  • «Витрум Бьюти» — зарубежный препарат, действие которого нацелено на улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей. Содержит почти полный набор витаминов и микроэлементов. Увы, в составе нет аминокислот — в этом «Витрум Бьюти» проигрывает «Пантовигару».

Все перечисленные препараты следует принимать длительно — для того, чтобы они в полной мере раскрыли свое действие, может потребоваться от трех до шести месяцев. Такой срок необходим для того, чтобы устранить дефицит витаминов и микроэлементов.

Аналоги витаминов Пантовигар

Пантовигар считается дорогой витаминной добавкой. Поэтому женщины нередко заменяют его альтернативными вариантами. Нужно понимать, что полноценных аналогов у него нет. Но есть витаминные комплексы со схожим эффектом.

Витрум Бьюти

Препарат выпускается в США в упаковках по 60 таблеток. Его назначают для лечения и профилактики авитаминоза. Витаминный комплекс направлен на устранение косметологических проблем. Он положительно влияет на состояние ногтей и волос.

Стоимость Витрум Бьюти начинается от 600 рублей

Перфектил

Перфектил назначают при чрезмерной сухости кожи и изменой структуре ногтей. Его нередко принимают при экземе и псориазе. Страна производства добавки – Великобритания. К преимуществам Перфектила относят доступную стоимость.

Витамины Перфектил отличаются высоким содержанием фолиевой кислоты

Фитовал

Препарат Фитовал производят в Словении. Он предназначен для решения проблем, касающихся здоровья волос. Необходимый эффект достигается путем стимуляции кровообращения и восстановления волосяных фолликулов изнутри.

Действие Фитовала усиливают с помощью лосьона и шампуня с одноименным названием

Мориамин Форте

Витаминная добавка произведена в Китае. Ее отличает высокое содержание витаминов A и D. Мориамин Форте не только положительно влияет на волосы, но и повышает выносливость организма.

Витамины Мориамин Форте включают в себя 8 аминокислот

Классический вариант выполнения упражнения

В классическую технику берпи входит ряд следующих упражнений:

  1. Встать ровно. Нижние конечности расставить на ширину таза, а верхние — свободно опустить. Эта стойка считается стартовым положением.
  2. Присесть максимально глубоко, зафиксировав колени параллельно друг другу, и упереться ладонями в пол на расстоянии примерно 40 см от носков стоп.
  3. Резким и быстрым движением «выбросить» нижние конечности назад, приняв классический упор лежа с опорой на ладони и пальцы ног.
  4. На данном этапе выполнения упражнения, если уровень физподготовки позволяет, можно отжаться в классической технике, приведя грудь к поверхности пола путем сгибания локтей. Если уровень развития мускулатуры недостаточен, то отжимание можно заменить планкой, предполагающей фиксацию прямого положения туловища на несколько секунд.
  5. Независимо от того, выполнялось ли отжимание или планка, далее в упражнении нужно прыжком вернуться в упор приседа.
  6. Находясь в приседе, нужно собраться с силами, напрячь мускулы всего тела, оттолкнуться пятками и резко выпрыгнуть максимально высоко. Прыжок вверх должен сопровождаться хлопком ладонями над головой.
  7. Приземлиться на всю стопу, не разгибая колени полностью, и принять стартовое положение в упражнении.

В классическую технику берпи, в зависимости от уровня физподготовки, можно добавлять новые движения, и тем самым вносить разнообразие и усиливать нагрузку в фитнес-тренировках.


С этим читают