Витамины для волос

Алан-э-Дейл       17.02.2024 г.

Оглавление

Введение: на вкус и цвет товарищей нет

Рисунок 1. Рекомендации по питанию, которые направлены на снижение вероятности возникновения онкологических заболеваний. Ежедневный рацион должен включать фрукты, овощи, бобовые культуры, цельнозерновые крупы. По возможности, необходимо ограничивать употребление красного мяса, сахара, сладких газированных напитков и алкоголя. Следование данным советам позволит поддерживать здоровый вес в течение всей жизни и снизить индивидуальный риск развития рака.

Подобного рода советы относятся к здоровым людям, тогда как для людей, страдающих онкологическими заболеваниями, стандартных рекомендаций по питанию не существует. В то же время, питание пациентов может сильно влиять на успешность терапии злокачественных образований . Почему для людей, больных раком, нельзя составить универсальные рекомендации по составу пищи? Ответ на этот вопрос следует из принципов, согласно которым развиваются все опухоли . Изначально клетка, которая в будущем даст начало опухоли, ничем не отличается от своих соседей. По мере накопления мутаций нормальные клетки могут постепенно эволюционировать и приобретать черты раковых клеток , . В 2000 году среди многочисленных особенностей рака, в легендарном обзоре Hallmarks of cancer были обозначены основные признаки, которые определяют биологию опухолевой клетки (рис. 2).

Рисунок 2. Особенности опухолевых клеток (hallmarks of cancer), которые отличают их от нормальных. Были сформулированы в 2000 году и затем дополнены в 2011 .

адаптировано из

Важнейшей особенностью всех раковых клеток является нестабильность генома, которая приводит к огромному генетическому разнообразию опухолей. Несмотря на ряд свойств, присущих всем раковым клеткам, каждая опухоль обладает уникальным набором мутаций, которые и определяют ее агрессивность, скорость роста, эффективность терапии. Генетическое разнообразие опухолей является основной преградой для составления универсальных рекомендаций по питанию для пациентов.

В последнее время исследователи активно изучают влияние питательных веществ на прогрессию опухоли и эффективность лечения. В основном проводятся экспериментальные работы на животных моделях, но есть и немногочисленные клинические исследования. Мы предлагаем читателям познакомиться поближе с особенностями метаболизма опухолевой клетки. Попытаемся разобраться, как вещества, потребляемые с пищей, могут влиять на опухоль и ее окружение. И, наконец, попробуем ответить на вопрос: может ли диета помочь в борьбе с раком?

Содержание витамина В3/РР в продуктах питания

Большинство людей даже не догадываются, в каких продуктах содержится никотиновая кислота. Преимущество по количеству витамина РР у продуктов животного происхождения:

  • нежирная свинина;
  • печень;
  • куриная грудка;
  • нежирные сорта рыбы;
  • почки;
  • куриные яйца;
  • молочные продукты.

Получение витамина возможно и из растительной группы продуктов:

  • томаты;
  • картофель;
  • морковь;
  • арахис;
  • дрожжи и т.д.

Витамином РР богаты лекарственные растения, больше всего:

  • люцерна;
  • шалфей;
  • щавель;
  • шиповник;
  • корень лопуха;
  • очанка;
  • одуванчик и т.д.

Ниацин присутствует во всех группах продуктов, но уровень его усвояемости отличается. В чем разница? Витамины бобовых культур усваиваются организмом легко, а зерновых – тяжело. Синтез никотиновой кислоты происходит исключительно при наличии аминокислоты триптофана, которая пополняется в организме при употреблении белков животного происхождения.

Исследования доказали, что количественное определение витамина РР в продуктах питания определяется химическим, спектрофотометрическим и микробиологическим методом.

Что такое никотиновая кислота

Препарат имеет и другие названия — ниацин, витамин PP, витамин B3. Никотинка представляет собой водорастворимый витамин, который есть во многих продуктах. Особенно много его в белковой пище: курица, свинина, печень, почки, яйца, сыр и прочие.

Свойства, за которые ее ценят косметологи — ускорение регенерации клеток и улучшение обменных процессов в тканях.

За счет местно-раздражающего эффекта никотиновая кислота вызывает приток крови. Это приводит к тому, что к клеткам поступает больше питания и кислорода, они активнее обновляются. Кроме того, витамин выводит токсичные вещества, понижает уровень холестерина, препятствует образованию тромбов.

Никотиновая кислота представляет собой белый порошок или бесцветную жидкость без запаха и вкуса. Выпускается в виде таблеток со вспомогательными веществами для приема внутрь или в виде раствора для инъекций.

Никотиновая кислота в лекарственных препаратах

Свойства витамина В3 привели к его популярности в фармакологической промышленности. Форма выпуска никотиновой кислоты имеет три вариации:

  1. Ампулы. Раствор предназначен для ввода препарата внутримышечным путем. Уколы прописывают пациентам с сопутствующими заболеваниями ЖКТ. Преимуществом данной формы считается немедленное поступление вещества по кровотоку в клетки, где происходят биохимические реакции.
  2. Капсулы. Назначаются при гиповитаминозе, поскольку не всегда удается пополнить необходимый запас витамина с продуктами питания. Результаты можно отметить спустя неделю после начала приема.
  3. Таблетки. Имеют такое же назначение, что и капсулы, назначаются для устранения нехватки ниацина.

Хранение витамина РР: запечатанный препарат держат в сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. Срок годности ампул – четыре года, таблеток – три. Перед тем как применять вещество, изучите дату его изготовления и целостность упаковки. Подлинность препарата подтверждается многоэтапными лабораторными исследованиями.

Маски для волос с никотиновой кислотой

Если просто втирая никотиновую кислоту в кожу, мы больше уже ничего не делаем (не утепляем, не смываем), то в случае маски с другими ингредиентами, действуем по общепринятой схеме:

  1. наносим на кожу головы после мытья,
  2. утепляем (покрываем пленкой и полотенцем для лучшего эффекта),
  3. через некоторое время смываем с шампунем.

Маска для волос с касторовым маслом

Это эффективная маска для роста, но нельзя её использовать во время активного выпадения!

Вам понадобится:

  • 2 чайных ложки касторового масла
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 мл никотиновой кислоты

Немного подогрейте масло и размешайте в нем мед. Затем добавьте никотинку. Втирайте в кожу головы массирующими движениями. Оставьте на 30 минут. Смойте с шампунем. Намыливать придется дважды, так как касторовое масло не очень легко смывается.

Маска с никотиновой кислотой и витаминами группы В (В1, В6, В12), А и Е

Питательный витаминный супер-рецепт для здоровья волос. Наносите после мытья головы, 2 раза в неделю на протяжение месяца.

  • никотиновая кислота — 1 ампула
  • витамин В1 — 1 ампула
  • витамин В6 — 1 ампула
  • витамин В12 — 1 ампула
  • витамин А — 5 капель (в масле)
  • витамин Е — 5 капель (в масле)
  • экстракт алоэ — 1 ампула
  • бальзам для волос — 1 ст.л.

Все ингредиенты смешайте, нанесите на кожу головы после мытья. Через час тщательно смойте теплой водой.

Маска с никотинкой и оливковым маслом

Ухаживающая питательная маска, укрепляет волосы, придает блеск и шелковистость.

  • оливковое масло — 1 ст.л.
  • яичный желток
  • мед — 1 ч.л.
  • витамин Е — половина чайной ложки
  • никотиновая кислота — 1 мл

Смешать компоненты, нанести на волосистую часть головы. На длину волос можно использовать просто масло. Оставить на 1 час, тщательно смыть с шампунем.

Бесцветная хна с никотиновой кислотой

Проверенное средство для укрепления волос!

  • хна бесцветная — 1 упаковка
  • никотиновая кислота — 1 ампула

Хну заварить согласно инструкции. Дать ей остыть, затем добавить никотинку. Помыть голову, нанести на корни, держать 1 час. Прополоскать водой.

По сути, никотинамид можно добавлять во многие маски, смешивать с разными полезными ингредиентами. Рецепт спрея для волос с никотиновой кислотой >>>

Когда нужно идти к трихологу

К трихологу стоит обращаться, если и до коронавируса у вас были проблемы с волосами и если их потеря затянулась на несколько месяцев. «Если говорить о сезонном выпадении волос, то особого лечения оно не требует. Это естественный процесс, который сам по себе регрессирует. Что касается постковидной потери волос, то мы пытаемся стабилизировать состояние и помочь пациентам. Понятно, что „острые“ потери волос, как правило, проходят сами, но это огромный стресс для наших волос. Поэтому на восстановление может уйти 6–8 месяцев. Врач подберет подходящее лечение, это могут быть витаминные комплексы, а также возможно назначение легких стимуляторов роста — наружно», — отмечает Вавилов.

Метаболизм

Рисунок 3. Метаболическая карта — схема, объединяющая основные метаболические пути в клетке.

Метаболизм тесно связан с питанием: ежедневно мы потребляем питательные вещества, которые, с одной стороны, участвуют в катаболических реакциях и поставляют энергию клеткам, а с другой — необходимы для синтеза собственных молекул. Углеводы, белки и жиры, которые мы потребляем, разрушаются в пищеварительном тракте до мономерных единиц: углеводы до моносахаридов (глюкоза, фруктоза и др.), жиры до жирных кислот и глицерина, белки до аминокислот. Эти молекулы поступают в клетки организма и принимают участие в метаболических процессах.

В раковой клетке зачастую увеличена активность некоторых метаболических ферментов или целых метаболических путей, а значит, и потребность в питательных веществах у клеток опухоли может отличаться от нормальных клеток . Эти особенности могут быть учтены при лечении опухоли: исключение из рациона пациента определенных компонентов пищи приведет к понижению их содержания в плазме крови, а следовательно, и в окружении раковых клеток, что негативно скажется на их размножении. Кроме этого, некоторые элементы питания могут непосредственно влиять на противоопухолевый иммунитет, что также должно быть учтено при составлении диеты.

Что такое никотиновая кислота

Неужели никотиновая кислота настолько полезна для волос, что ей надо посвящать целую статью на нашем сайте? За разъяснениями мы обратились к нашему эксперту Марии Невской, которая разложила все по полочкам.

Никотиновая кислота, она же ниацин, никотинамид, ниацинамид, витамин В3, витамин РР — все это названия витамина группы В, участвующего во многих окислительно-восстановительных реакциях, а также синтезе ферментов, которые нужны для обеспечения волосяного фолликула энергией.

Никотиновая кислота (ниацинамид, витамин B3)

Кроме того, никотиновая кислота является прямым участником синтеза аминокислот, что очень важно не только для роста волос, но и для общего состояния кожи лица и тела. «Никотинка» усиливает способность волосяных луковиц противостоять избыточным нагрузкам, способствует возобновлению роста волос из неактивных фолликулов.

Витамин PP нам жизненно необходим

Он содержится в таких продуктах, как авокадо, рыба, грибы, семена подсолнечника, печень рыбы, зеленые салаты.

Никотиновую кислоту используют в медицине для профилактики заболеваний, связанных с деятельностью головного мозга, центральной нервной системы, а также в трихологии — для стимуляции роста волос.

Никотиновую кислоту выпускают:

  • в виде порошка;

  • в таблетированной форме;

  • в ампулах (для волос).

В составе косметических средств это вещество абсолютно безопасно. Но вот при самостоятельном применении может сыграть злую шутку: при смешивании с разными компонентами и неправильном использовании в домашних условиях она может оказаться неэффективной или усилить выпадение волос. Дело может дойти даже до облысения. Мы бы вообще не советовали готовить растворы, суспензии или маски на основе ниацинамида самостоятельно в домашних условиях.

Попробуйте с помощью теста выяснить, в каких ингредиентах нуждаются в данный момент ваши волосы.

Косметологические процедуры

Чтобы улучшить состояние лица, можно проводить мезотерапию. Суть процедуры заключается в инъекционном введении небольшого количества витамина под кожу. При этом вещество не применяют в чистом виде.

Ниацин смешивают с другими полезными компонентами, в результате чего удается получить целебный мезококтейль. Процедуру выполняют в салонах. Проводить ее самостоятельно в домашних условиях не рекомендуется.

Сразу после проведения инъекция лицо начинается краснеть.

Чтобы снизить риск негативных последствий, стоит соблюдать такие рекомендации:

  • использовать минимальные дозы активного компонента;
  • хорошо поесть перед процедурой;
  • съесть продукт с пектином — это вещество замедляет всасывание ниацина;
  • выпить перед началом сеанса антигистаминный препарат — это требуется при наличии склонности к аллергии.

После процедуры есть угроза возникновения ощущения жжения. При соблюдении рекомендаций косметолога этот симптом проходит в течение нескольких часов. При непереносимости мезотерапии возможно проведение электрофореза или других физиотерапевтических процедур.

Противопоказания к применению

Никотиновая кислота противопоказана к применению при следующих состояниях или заболеваниях:

  • Повышенная индивидуальная чувствительность или аллергические реакции на компоненты препаратов;
  • Обострение язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • Тяжелые заболевания или нарушения функций печени;
  • Подагра;
  • Гиперурикемия (повышенный уровень мочевой кислоты в крови);
  • Тяжелое течение гипертонической болезни;
  • Тяжелый атеросклероз (противопоказано внутривенное введение растворов никотиновой кислоты).

Следует соблюдать осторожность при применении никотиновой кислоты при следующих заболеваниях и состояниях:

  • Гастрит с повышенной кислотностью;
  • Стадия ремиссии язвенной болезни желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • Гепатит;
  • Цирроз;
  • Сахарный диабет;
  • Период беременности и грудного вскармливания;
  • Геморрагии;
  • Глаукома.

Симптомы дефицита и передозировки никотиновой кислотой

симптомы

Неполный дефицит никотиновой кислоты

  • Вялость;
  • Апатия;
  • Сильная утомляемость;
  • Головокружение;
  • Головная боль;
  • Раздражительность;
  • Бессонница;
  • Ухудшение аппетита;
  • Потеря веса;
  • Бледность кожных покровов и слизистых оболочек;
  • Сухость кожи;
  • Сердцебиение;
  • Запоры;
  • Снижение сопротивляемости организма к инфекционным заболеваниям.

При длительно существующем или полном дефиците витамина РР развивается пеллагра

  • Хронические поносы (стул до 3 – 5 раз в день, имеющий жидкую водянистую консистенцию, но не содержащий примесей крови или слизи);
  • Потеря аппетита;
  • Ощущение тяжести в области желудка;
  • Изжога и отрыжка;
  • Ощущение жжения во рту;
  • Повышенная чувствительность десен;
  • Слюнотечение;
  • Покраснение слизистых оболочек;
  • Отечность губ;
  • Трещины на губах и коже;
  • Многочисленные воспаления на коже;
  • Выступающие в виде красных точек сосочки языка;
  • Глубокие трещины на языке;
  • Красные пятна на коже кистей рук, лица, шеи и локтей;
  • Отек кожи (кожный покров болит, чешется и на нем появляются пузыри);
  • Слабость в мышцах;
  • Шум в ушах;
  • Головные боли;
  • Ощущение онемения и боли в конечностях;
  • Ощущение ползания «мурашек»;
  • Шаткая походка;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Деменция (слабоумие);
  • Депрессия;
  • Язвы.

обморокизудинтоксикации

Ниацин в профессиональном спорте

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

В маленьких дозах никотиновая кислота выступает поддерживающей добавкой, а в чрезмерных количествах оказывает серьезное фармакологическое влияние. Для чего вещество нужно спортсменам?

Внутривенно введенные 10 мг ниацина повышает количество гормона роста в крови в два раза. Гормон роста провоцирует рост мышечной массы и активирует жиросжигающие процессы. В бодибилдинге профессиональные спортсмены увеличивают дозы витамина РР до 250 мг. Конечная дозировка зависит от роста, веса и возраста спортсмена. Таблица с цифрами имеется в свободном доступе.

Среди профессиональных спортсменов разработаны негласные правила о том, как принимать витамин В3/РР:

  • перед интенсивной кардио или силовой тренировкой;
  • перед интенсивным жиросжигающим тренингом.

В остальных случаях принимать никотиновую кислоту нет смысла. В период сушки ниацин просто незаменим, однако не стоит переусердствовать. О том, как использовать никотиновую кислоту в спорте, следует обсуждать с доктором и тренером. Аллергические реакции от передозировки ведут к нежелательным последствиям перед днем выступления. Для спортсменов важны не только режим, правильное питание, тренировки, но и правильно подобранный витаминный комплекс.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Дружикина Виктория Юрьевна

Специальность: терапевт, невролог.

Общий стаж: 5 лет.

Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ».

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Признаки избытка и недостатка ниацина в организме

Взрослому человеку для поддержания уровня витамина В3 в норме рекомендовано употреблять 20 мг вещества в сутки. Для детей объем устанавливается от 6 мг в зависимости от возраста. Юноши переходного возраста нуждаются в повышенном количестве никотиновой кислоты, в отличие от девушек.

Женщины в периоды беременности и лактации, выступающие спортсмены употребляют витамин РР в количестве 25 мг в сутки.

В зависимости от питания, употребления пищевых добавок, в организме может быть как дефицит, так и передозировка веществом. Реакция на препарат отдаленно напоминает аллергию, поэтому польза и вред «никотинки» регулярно обсуждаются на форумах и чатах.

Симптоматика избытка витамина В3/РР:

  • ухудшение работы пищеварительного тракта;
  • отсутствие аппетита;
  • тошнота;
  • слабость;
  • диарея;
  • мышечная боль;
  • нарушения сна;
  • галлюцинации.

Недостаток витамина В3/РР проявляется ухудшением состояния организма:

  • проблемы с кожей (покраснения, высыпания, шелушение, дерматит и т. д.);
  • тахикардия;
  • пониженный уровень сахара в крови;
  • болезненные ощущения в верхних и нижних конечностях;
  • слабость.

Чтобы пополнить запас никотиновой кислоты, добавьте в привычный рацион продукты с повышенным содержанием вещества. Несмотря на кулинарную обработку (жарка, сушка, консервирование), 90% витамина остается в целостности. Подробнее о группе продуктов с повышенным уровнем ниацина расскажем чуть ниже.

Передозировка витамином РР не несет опасность для здоровья человека. Тестирования показали, что негативные симптомы в виде головокружения, покраснений кожи в области головы, онемения в большинстве случаев проявляются после употребления витамина на голодный желудок.

В лечебных целях никотиновая кислота вводится внутривенно, в таком случае может резко снизиться артериальное давление, во избежание падения инъекции лучше проводить сидя или лежа. Через некоторое время процессы нормализуются, побочные эффекты исчезнут.

При длительном употреблении средства возможны следующие симптомы:

  • ухудшение аппетита;
  • постоянные боли в голове;
  • изменение цвета мочи;
  • желтоватый цвет кожи;
  • дистрофия печени.

Чтобы избежать негативных последствий, следует ответственно подойти к употреблению препарата. Параллельно с никотинамидом будет полезно принимать метионин и липотропные средства. Продукты, содержащие повышенное количество метионина:

  • творог;
  • мясо;
  • рыба;
  • яйца;
  • сыр.

Это далеко не все, чем полезен витамин В3.

Польза препарата

Поклонники здорового образа жизни могут не переживать. Вопреки логичным ожиданиям, никотиновая кислота не имеет отношения сигаретам или табаку. Другие названия вещества — ниацин или витамин В3 (он же PP).

В норме организм самостоятельно вырабатывает некоторое количество ниацина, остальное получая из пищи или лекарственных добавок. Попадая в организм, витамин В3 влияет на процессы окисления и восстановления в клетках, контролирует обмен веществ, нормализует уровень холестерина, улучшает кровообращение.

Ниацин выпускается в формате капсул или ампулированных растворов. Но косметологи часто тоже используют ниацин из-за полезного влияния на кожу: устранения воспалительных процессов и замедления старения. Использовать никотиновую кислоту в ампулах можно и для роста волос.

Никотинка влияет на выработку цветовых пигментов. Девушки с натуральным цветом волос отмечают, что оттенок стал ярче и насыщеннее. Пряди стали сильнее блестеть, выглядят ухоженными.

Лучшие препараты с никотиновой кислотой

Крупные фармацевтические заводы выпускают как специальную никотиновую кислоту для волос, обогащенную витаминами, так и обычные ампулированные или таблетированные препараты. Какие никотиновая кислота лучше подходит для волос?

Ампулы

Это самый дешевый вариант, который доступен каждой девушке. Можно не вестись на надпись «Для волос» на пачке и переплачивать 100-200 рублей. Подойдет самая простая никотинка в стеклянных ампулах.

Рекомендуем выбирать препараты следующих марок:

Renewal

Предназначен специально для волос, поэтому выпускается в пластиковых ампулах-пипетках с тоненьким носиком. Объем каждой из них — 5 мл, этого вполне хватит, чтобы распределить по всей голове. Но, судя по отзывам, применение этой никотиновой кислоты для сухих волос — не лучшая идея.

Виал

Отзывы на препарат исключительно хорошие, пряди начинают быстро отрастать, появляются новые волоски. Единственный недостаток — слишком маленький объем ампулы, 1 мл тяжело распределить правильно.

СОЛОфарм

Еще один хороший, но привередливый представитель семейства никотинок. Не все девушки заметили результат, сравнивая длину волос до и после курса никотиновой кислоты. Но состав препарата соответствует всем стандартам, поэтому СОЛОфарм вполне можно использовать. Блеск и гладкость волосам он придает исправно.

Прежде чем применять ампулированный препарат, рекомендуется убедиться в отсутствии аллергической реакции. При необходимости нужно проконсультироваться с трихологом.

Если не хочется возиться с курсом втирания никотиновой кислоты для волос, можно купить капсулы. Их пьют как для профилактики авитаминоза, так и по показаниям врачей.

Как правильно наносить никотиновую кислоту на волосы: применение в домашних условиях

Трихологи считают, что повлиять на рост волос могут только средства, которые находятся на коже несколько часов. Так как волосяные фолликулы расположены достаточно глубоко, чтобы проникнуть к ним, нужно время. Поэтому втирать саму никотиновую кислоту или лосьоны с её содержанием гораздо полезнее, чем делать маски.

На один курс нам понадобится 15-30 ампул по 1 мл.

Как использовать:

1. Наносить препарат следует на чистые волосы. Подходит для любого типа кожи головы. Но если у вас жирный тип, то применять нужно после мытья, чтобы налет жира и пыли не помешал проникновения вещества в кожу.

Но не используйте ни в коем случае шампунь с силиконами, так как они не позволят средству впитаться должным образом. Применять никотиновую кислоту на чуть влажные локоны удобнее — так он лучше распределится.

2. Вскрываем ампулу. Если она стеклянная, с помощью шприца переносим её содержимое в небольшую емкость. С пластиковыми ампулами (буфус), конечно, проще, удобней, объем их больше.

Никотинамид довольно быстро разрушается на воздухе, поэтому затягивать процесс или хранить открытые ампулы не стоит.

3. Как наносить никотиновую кислоту на волосы:

  • вскройте 1-2 ампулы, переместите содержимое в какую-то емкость или в шприц, пипетку;
  • если используете специальный препарат для волос, то наносите непосредственно из буфуса на кожу;
  • распределите раствор массажными движениями по всей коже головы небольшими порциями с помощью пальцев, из шприца без иголки, из пипетки;
  • сначала на виски, по линии роста волос, затем по проборам.

В одной ампуле содержится всего лишь 1 мл  — это, конечно, микроскопическое количество, которое трудно распределить по всей коже головы, но надо приловчиться. Буфус содержит 5 мл раствора, использовать его значительно удобнее.

Если не хватит одной ампулы, вскройте вторую. Но больше не рекомендуем, тем более что не так уж критично распределить раствор очень равномерно – расширение сосудов распространится по всей коже головы рефлекторно. В следующий раз нанесите кислоту на те участки, на которые его не хватило в прошлый раз.

Запаха у никотиновой кислоты нет. При нанесении вы почувствуете что-то вроде легкого жжения, припекания, бегания мурашек, кожа покраснеет  – это нормально, процесс пошел.

Появление зуда, сыпи, крапивницы по телу, головной боли свидетельствует о том, что у вас имеется индивидуальная непереносимость или аллергия. Помойте голову, больше вам его использовать не стоит.

На этом вся процедура закончена. Смывать никотиновую кислоту с волос не нужно, никаких загрязнений она не оставляет, не жирнит, не сушит, не оставляет запаха.

Повторять процедуру следует каждый день или через день в течение 3 месяцев. После делается перерыв на 1-2 месяца. Большинство девушек отмечает рост длины до 3 см за месяц, появление новых волосков, усиление блеска, шелковистость.

Эффект заметен не сразу, а лишь после курса регулярного применения.

Вот, например, видео-отзыв о применении никотиновой кислоты:

Если в результате регулярного использования вы отмечаете сухость кожи головы или перхоть – это следствие того, что у вас чувствительная кожа, а никотинка подсушивает и раздражает её. Если желаете продолжить применение, то можно разбавить содержимое ампулы водой в равных пропорциях.

Есть еще один вариант, как использовать никотинку в ампулах для волос — можно смешивать её с соком алоэ. Нет особого смысла добавлять её в масляные маски, как часто рекомендуют. Больше пользы будет, если сначала нанести никотинку, а затем масляную маску сверху.

Противопоказания

Чтобы избежать нежелательных побочных эффектов, перед применением витамина РР стоит изучить основные противопоказания к его использованию. От нанесения никотиновой кислоты лучше отказаться в таких случаях:

  • Аллергия на витамины В. Проявляется в виде высыпаний, ощущения зуда, гиперемии кожи.
  • Патологии печени. Присутствие чрезмерного объема вещества в крови может спровоцировать повышенные нагрузки на печень. Высокое или низкое давление. Никотиновая кислота провоцирует выраженное расширение сосудов. Это может спровоцировать слабость и появление головных болей.
  • Язва. Вещество провоцирует раздражение слизистых покровов. Это может привести к ухудшению состояния.
  • Патологии кожи. При высыпаниях, поврежденных участков, или воспаления от использования витамина придется отказаться. Он спровоцирует прилив крови и приведет к усугублению проблем.
  • Беременность. В этот период противопоказано бесконтрольное применение витаминных комплексов, поскольку они могут негативно сказаться на состоянии ребенка. Во время лактации также не рекомендуется самостоятельно использовать никотиновую кислоту. Она может попасть в молоко, что отрицательно повлияет на здоровье малыша.

Никотиновая кислота – эффективное средство, которое благоприятно влияет на внешний вид волос. Благодаря применению этого витамина удастся сделать волосы более густыми и сильными. Чтобы избежать осложнений после нанесения состава, надо научиться правильно его использовать.

Польза яиц для волос

Положительные изменения структуры и состояния волос при использовании масок на основе свежих яиц были замечены еще сотни лет назад.

Яйца – это натуральный источник самых необходимых локонам и коже головы химических элементов:

  • Витамины группы В, витамин А и Е укрепляют луковицы волос, насыщают пряди жизненной силой, усиливают процессы регенерации тканей. Под воздействием витаминов кожа головы становится мягче, избавляется от зуда и раздражений.
  • Протеины свежих яиц – оптимальный строительный материал для волос, благодаря ему локоны начинают быстрее расти, улучшается их внешний вид.
  • Лецитин восстанавливает поврежденные, слабые и пересушенные локоны.
  • Витамин В3 не только ускоряет рост волос, но и улучшает их пигментацию, придавая прядкам насыщенный цвет.

Яичные маски помогают при патологическом выпадении волос, при их повышенной жирности или, наоборот, при сухости.

Косметологи рекомендуют их использовать, когда появляется перхоть, исчезает блеск и усиливается ломкость. Чтобы решить возникшую проблему нужно правильно подобрать рецепт маски.

Обладательницам жирных волос стоит обратить внимания на составы, где среди ингредиентов есть белок яйца и лимонный сок.

При повышенной сухости подойдут маски, приготовленные на основе желтка, растительных масел, кисломолочных продуктов.

Причины возникновения алопеции у детей

Также к частичному или полному облысению приводят:

  • сбои в работе нервной и эндокринной систем;
  • неврологические расстройства;
  • травмы головы;
  • вредные привычки: дергать себя за волосы, накручивать их на палец и др.;
  • кожные воспаления в зоне роста волос;
  • некоторые общие инфекционные заболевания;
  • прием антибиотиков;
  • заражение глистами;
  • сахарный диабет;
  • дефицит питания;
  • железодефицитная анемия;
  • переизбыток витамина А в организме;
  • воздействие рентгеновских лучей;
  • рахит;
  • стригущий лишай;
  • и др.

Можно сгруппировать причины развития этого заболевания по возрасту:

  • у грудных малышей это может быть рахит, повышенная подвижность, вследствие чего ребенок постоянно трется об подушку;
  • в возрасте 1-2 лет очаговое облысение вызвано вредными привычками. Обычно дети дергают себя за волосы, накручивают их на палец. Если поведение не меняется до 4 лет, следует обратиться к психологу;
  • в возрасте старше трех лет дети активно адаптируются в обществе, поэтому нередко заражаются инфекциями, грибковыми спорами;
  • поход же в первый класс вызывает сильный стресс, большие нагрузки негативно влияют на иммунитет, вследствие чего тоже возникает алопеция;
  • следующий «переломный» период – это подростковый возраст, когда перестраивается гормональный фон. Это тоже служит негативным фактором.

Рецепты лучших масок с бесцветной хной

Для оздоровления и избавления от проблем с волосами есть множество рецептов масок с бесцветной хной.

В них можно добавлять различные компоненты:

  • алоэ;
  • кефир;
  • виноградное или миндальное масло.

Компоненты будут зависеть от целей применения маски.

Укрепляющая маска

Чтобы приготовить средство для укрепления ослабленных волос, потребуется взять:

  • 100 гр. бесцветной хны;
  • 100 мл кефира;
  • 6 капель масла иланг-иланг.

Хна разводится кипятком, затем ее нужно оставить немного остыть. В смесь добавляется кефир и эфирное масло. Время проведения процедуры составляет от 30 до 60 минут.

Увлажняющая маска

  • Для питания и увлажнения корней можно сделать маску из хны, авокадо и масла касторового.
  • 100 грамм порошка разводятся в стакане воды, в жидкость добавляется мякоть авокадо, и столовая ложка масла касторки.
  • Все ингредиенты перемешиваются и наносятся на локоны.

Для жирных волос

  • Для ухода за жирным типом волос используют маску с добавлением репейного масла.
  • Для приготовления средства 100 грамм порошка разводят в 300 мл воды.
  • В жидкость добавляется репейное масло в количестве пяти капель.
  • Затем в кашицу вмешиваются по две столовые ложки голубой глины и сока лимона.

Для сухих волос

  • Маски для сухих волос готовятся из 150 грамм бесцветной хны, одной столовой ложки меда, двух столовых ложек масла оливы и одного желтка.
  • Все компоненты тщательно перемешиваются, хна предварительно заливается горячей водой.
  • Полученную смесь наносят на корни волос и равномерно распределяют до самых кончиков.
  • На 40 минут нужно утеплить голову, затем тщательно смыть маску теплой водой.

Для поврежденных волос

Маски на основе хны бесцветного типа пользуются большой популярностью у женщин, которым требуется восстановить состояние локонов, например, после окрашивания или регулярной сушки феном.

Для приготовления средства нужно сделать:

  1. В кипятке развести от 120 до 150 гр. порошка хны.
  2. В нее вмешивается мякоть от одного авокадо и 40 мл масла касторки.
  3. Смесью смазывают локоны и оставляют на час.

Кашица смывается не холодной водой.

Против выпадения

Рецепт №1

Бесцветная хна – проверенное средство против выпадения. Для него нужно взять 2 ложки столовые кокосового масла, 1 столовую ложку касторового, 5 капель любого эфирного масла и 2 ложки столовые зеленой глины.

Хна разводится теплой водой или отваром трав. Полученную смесь наносят на волосы и оставляют на один час. Маска смывается при помощи шампуня.

Рецепт №2

Чтобы избавиться от выпадающих волос, нужно приготовить отвар из крапивных листьев, мать-и-мачехи, корней репейника и березы. Порошок хны растворяют в теплом отваре, затем наносят смесь на голову. Процедура должна составлять не менее 30 минут, затем смесь смывают простой водой без шампуня.

Для запаха можно добавить две-три капли цитрусового масла. Это поможет активировать фолликулы волоса.

Маска от перхоти

Маски на основе бесцветной хны помогут забыть о перхоти навсегда. Для приготовления средства несколько столовых ложек порошка смешать с теплой водой. Должна получится густоватая кашица. После того как она немного остынет, нужно добавить столовую ложку масла касторового и две ложки чайные лимонного сока.

Смесь распределяется по сухим прядям. Затем нужно выдержать ее в течение 30 минут.

От секущихся кончиков

Регулярное использование средства поможет забыть о секущихся кончиках. Чтобы устранить проблему, нужно приготовить смесь из трех столовых ложек листьев крапивы и двух ложек чайных порошка основного компонента. Все компоненты заливаются водой и настаиваются 20 минут.

Смесь наносится по всей длине локонов. Через полчаса она смывается шампунем.

Суточная потребность в никотиновой кислоте и продукты, ее содержащие

Суточная потребность в витамине РР для людей различного возраста следующая:

  • Дети младше 1 года – 6 мг в сутки;
  • Дети 1 – 1,5 лет – 9 мг в сутки;
  • Дети 1,5 – 2 лет – 10 мг в сутки;
  • Дети 3 – 4 лет – 12 мг в сутки;
  • Дети 5 – 6 лет – 13 мг в сутки;
  • Дети 7 – 10 лет – 15 мг в сутки;
  • Дети 11 – 13 лет – 19 мг в сутки;
  • Юноши 14 – 17 лет – 21 мг в сутки;
  • Девушки 14 – 17 лет – 18 мг в сутки;
  • Взрослые женщины и мужчины старше 18 лет – 20 мг в сутки;
  • Взрослые женщины и мужчины, занятые тяжелым физическим трудом – 25 мг в сутки;
  • Беременные женщины и кормящие матери – 20 – 25 мг в сутки.

Суточная потребность в витамине РР увеличивается до 25 – 30 мг в сутки в следующих ситуациях:

  • Работа, связанная с нервно-психическим напряжением (например, пилоты, хирурги, диспетчеры и т.д.);
  • Проживание в условиях крайнего Севера;
  • Работа в жарком климате;
  • Работа в горячих цехах (например, доменное производство, обжимные и сталеплавильные цеха и т.д.);
  • Периоды беременности и кормления грудью;
  • Тяжелая физическая работа;
  • Питание с малым содержанием белков и преобладанием в рационе растительных жиров над животными.

Наибольшие количества никотиновой кислоты содержатся в следующих продуктах питания:

  • Авокадо;
  • Арахис;
  • Белый гриб;
  • Брокколи;
  • Горох;
  • Грецкий орех;
  • Дрожжи;
  • Картофель;
  • Кайенский перец;
  • Корень лопуха;
  • Крапива;
  • Куриное мясо;
  • Кукуруза;
  • Курага;
  • Листья малины;
  • Листья одуванчика;
  • Миндаль;
  • Молоко;
  • Морковь;
  • Овсянка;
  • Перечная мята;
  • Петрушка;
  • Плоды шиповника;
  • Проростки пшеницы;
  • Продукты, изготовленные из цельных злаков;
  • Печень говяжья;
  • Рыба;
  • Свинина;
  • Семена подсолнечника;
  • Семена фенхеля;
  • Сердце;
  • Сыр;
  • Томаты;
  • Фасоль;
  • Финики;
  • Фисташки;
  • Фундук;
  • Чернослив;
  • Шампиньоны;
  • Щавель;
  • Яйца;
  • Ячневая крупа.
Гость форума
От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.