Как определить свой тип фигуры и как с ним жить

Вечернее платье для фигуры груша

Собираясь на прием или в театр важно правильно подобрать наряд, соответствующий случаю. Вечернее платье, подходящего вам силуэта, из мягкой ткани сделает вас королевой бала

Несколько советов:


Юным девушкам подойдут платья-бюстье. Корсет придаст торжественности и подчеркнет узкую талию, а открытые изящные плечи привлекут множество восторженных взглядов. Дамы постарше, которые хотят прикрыть руки, могут надеть платье с рукавами. Сегодня в моде различные фасоны с открытыми плечами, платья с воланами прямого силуэта, рукавами-фонариками или буфами

Все эти приемы играют вам на руку. Отвлечь внимание от пышных бедер может также и фасон «русалка». Такое платье как раз подойдет для торжественного случая

Ходить в нем не очень удобно, поэтому потренируйтесь дома, подберите правильную обувь.

Диета для Груши: как похудеть?

Женщины с фигурой Груша предрасположены к полноте, причём лишние килограммы распределяются в основном в области ниже талии – на бёдрах и ягодицах. Скорость обмена веществ довольно низкая, вес прибывает очень быстро, если не соблюдать правильного режима питания и не считать количество потребляемых калорий.

Как правило, обладательницы рассматриваемого телосложения не жалуются на отсутствие аппетита, поэтому, если появилось желание сбросить вес, им необходимо придерживаться строгой диеты.

Рекомендуемый ежедневный рацион:

  • белки: нежирное мясо и рыба, обезжиренный кефир, творог, орехи
  • свежие фрукты и овощи, зелень
  • крупы: цельнозерновые каши, хлеб грубого помола
  • вода, натуральные соки, травяные чаи

Очень полезно есть вегетарианские супы с малым количеством соли. Грушам не запрещаются перекусы, но они должны быть очень лёгкими (стаканчик йогурта либо одно яблоко, либо банан и не больше!). В качестве десерта подойдёт небольшая порция пудинга, желательно несладкого. Эликсиром похудения для типа А является томатный сок, он содержит большое количество биологически-активных веществ, которые способствуют регенерации клеток, сохраняют тонус и свежесть кожи, а также ускоряют обменные процессы в организме.

Не рекомендуется употреблять: жирную рыбу и мясо, бобовые, продукты, богатые крахмалом, газированные напитки, мучные изделия, сладости и разного рода выпечку.

  • Суточная норма калорий
  • Суточная норма жиров
  • Таблица калорийности продуктов
  • Таблица белков, жиров и углеводов
  • » Дневной рацион
  • Снижение веса

Характеристика строения тела

Прежде чем перейти непосредственно к теме выбора джинсов, необходимо обозначить, что собой представляет данный тип фигуры.

Особенные черты:

  • широкие, массивные бедра (это главная характеристика);
  • узкие, в отдельных случаях даже миниатюрные плечи;
  • аккуратная, небольшая грудь;
  • выразительная тонкая талия;
  • изящная шея;
  • тонкие руки;
  • иногда немного коротковатые ноги (также используется понятие «спортивные»).

Как видите, у данного строения имеется множество положительных нюансов, главное – правильно их преподнести. Вышеуказанные характеристики позволяют безошибочно определить этот тип строения. Для обозначения такой фигуры также применяются термины «А-силуэт» и «треугольник». Некоторые аспекты, указанные в перечне, могут быть смазаны или же могут совпадать с описанием типов «прямоугольник» или «песочные часы».

Основные правила питания

Женщинам с фигурой «груша», стремящимся к нормальному весу, рекомендуется уменьшить порцию еды в утренние часы. Именно в это время у дам с данным типом тела откладывается жир. Лучше «налегать» на пищу в обед, а утром и вечером сократить количество еды. Отлично подойдет раздельное питание.

К тому же есть мнение, что женщины с грушевидной фигурой склонны к потере веса в моменты радости и энергичности, эмоционального всплеска. То есть отказ от пищи и строгая диета могут оказать противоположный эффект, и при плохом настроении голодная дама начнет набирать вес. Если же вследствие голодания килограммы и начнут «сжигаться», то прежде всего этот процесс затронет верхнюю часть туловища, а ноги и бедра так и останутся массивными.

Для женщин с такой фигурой рекомендуется употреблять минимум жиров, исключить рафинированные простые углеводы и животные жиры, крахмалосодержащие продукты, отдать предпочтение сложным, трудноперевариваемым углеводам. Для хорошего обмена веществ требуется выпивать по утрам стакан воды. Количество употребляемых калорий не должно превышать 1500 в день.

Одним из недостатков такой фигуры является предрасположенность к появлению остеопороза, поэтому в рационе необходимы продукты, богатые кальцием. И помните, что клетчатку при этом включать нельзя – она мешает усвоению кальция. Поваренную соль необходимо заменить на кельтскую или гималайскую, а утренний кофе – на чай с молоком, так как кофе увеличивает выработку эстрогенов, чего у женщин с фигурой «груша» и так в достатке.

Рекомендованные продукты:

  • томатный сок, помидоры;
  • злаки;
  • чечевица;
  • горох;
  • фрукты: апельсины, яблоки, груши;
  • овощи, особенно зелень, капуста, шпинат, репа;
  • морепродукты, морские водоросли;
  • нежирное мясо;
  • кисломолочные продукты;
  • хлеб из муки грубого помола;
  • грецкие орехи, соя.

Запрещенная пища:

  • картофель;
  • рис;
  • жирные мясо и рыба;
  • мучные изделия;
  • майонез;
  • сладкое;
  • пакетированные соки и газировка;
  • алкоголь;
  • поваренная соль;
  • цельное молоко;
  • соленья;
  • кофе.

Что носить девушкам с типом фигуры «груша»

Стильные образы для фигуры «груша» в горчичном цвете

В противовес массивным бедрам и «выдающейся» попе, представительницы типа «груша» обладают узкими плечами, небольшой грудью, красивыми руками и шеей. В отличии от типа фигуры «яблоко», весь объем сосредоточен внизу, поэтому мы также часто имеем полноватые, коротковатые ноги. Несмотря на кажущиеся несовершенства, эта фигура, наряду с песочными часами, является эталоном женской красоты, поэтому ее ни в коем случае не стоит стесняться. Необходимо лишь подобрать правильную «оправу», и вы будете ослеплять!

Красиво и комфортно — аутфиты 2019 для фигуры «груша»


Как и любой хороший look, наряд для «груши» должен подчеркнуть достоинства, спрятать недостатки и скорректировать пропорции. Чтобы визуально уменьшить бедра, увеличить грудь и выделить талию, необходимо добавить объема наверх. Для этих целей хорошо подойдут:

  • блузы с воланами, драпировкой, запАхом, активным декором;
  • слегка свободные кофточки, свитера;
  • вещи с открытыми плечами и глубокими вырезами;
  • кофточки и блузы с воротниками и объемными рукавами.

Сарафан, платье, брюки для фигуры «груша»

Чтобы грамотно подчеркнуть достоинства нижней части тела и скрыть ее недостатки, комбинируйте вещи из верхнего списка с такими вещами:

  • свободные брюки;
  • джинсы-клеш, слим;
  • юбки А-силуэта, полусолнце, тюльпан, колокол, юбка-карандаш.

Типу фигуры «груша» лучше всего подходят вещи со средней линией талии (на 2-3 см ниже пупка). Завышенная талия может иметь место разве что при выборе юбок и платьев, поскольку высокая посадка штанов сделает бедра еще шире. Оптимальная длина юбки/платья – миди, либо до колена. Примеры удачных образов представлены на фото ниже.

Свежие летние образы для девушек с фигурой «груша»

Летом девушкам-грушкам мы рекомендуем обратить особое внимание на сарафаны и платья. Ваша женская фигура просто создана для сексуальных и романтичных образов, поэтому ни в коем случае не отказывайте себе в такой красоте! Из фасонов платьев лучше всего подойдут:

  • приталенные;
  • трапеция;
  • с расклешённой юбкой;
  • асимметричные;
  • с запАхом;
  • со спущенными плечами;

Лучшие фасоны платьев для девушек-грушек

Женщины после 30 с типом фигуры «груша» часто страдают от такой неприятной проблемы как целлюлит. Чтобы скрыть подобный недостаток, выбирайте свободные фасоны и плотные ткани, которые не будут обтягивать ноги и бедра как вторая кожа

Юбки и шорты следует выбирать такой длины, чтобы они закрывали проблемные зоны и не акцентировали на них внимание

Стильные луки для женщин с фигурой «груша»

Девушек и женщин с типом фигуры «груша» можно считать счастливицами: женственный силуэт и округлые формы испокон веков считались красивыми и привлекательными. К сожалению, не так давно модная индустрия навязала девушкам свои правила игры, выставляя примером для подражания плоские мальчишеские фигуры без капли женственности. Этот штамп прочно засел в головах многих людей, но подсознательно мы все еще считаем красивой именно настоящую женскую фигуру. Поэтому, дорогие «грушки», не пытайтесь подогнать себя под моду или тренды – любите себя, украшайте себя красивыми вещами и однажды весь мир будет у ваших ног

https://youtube.com/watch?v=B8Pm43cZYMU

vote

Article Rating

Тип фигуры «А» —Треугольник

В народе этот тип еще называют «груша». Обладательницы фигуры типа Треугольник отличаются узкими плечами и массивной нижней частью. Проблемной зоной у женщин-«груш» являются ноги и живот, они полнеют в первую очередь. Среди знаменитостей с треугольным типом фигуры можно отменить известную не только своим голосом, но и легендарной «пятой точкой» Дженифер Лопес и знойную колумбийку Шакиру.

Дженнифер Лопес

Шакира

Питание женщинам-треугольникам должно быть построено на принципе: больше белков и меньше жиров. Поэтому стоит забыть о вкусной выпечке, сладостях, фаст-фуде и прочих «радостях», так как все это сразу же отложится в области «галифе». Полезные жиры (растительное масло, авокадо, рыбий жир, орехи) лучше съедать в первой половине дня. В остальное время можно есть нежирные йогурты, творог, клетчатку в виде овощей и фруктов, сухофрукты. Если есть сомнения по поводу ежедневного меню, можно обратиться к опыту певицы Шакиры. Ее завтрак и ужин в основном состоят из растительной пищи (зелени, фруктов), а обед — из овощей и нежирного мяса.

https://www.youtube.com/watch?v=B8Pm43cZYMU

Как определить тип фигуры?

Определить тип фигуры можно несколькими способами, которые мы опишем ниже.

Способ №1: определение типа фигуры по параметрам

  • » Шаг 1. Разденьтесь до нижнего белья.
  • » Шаг 2. Измерьте ширину плеч от одного плеча к другому (именно ширину, а не полный обхват с двух сторон).
  • » Шаг 3. Измерьте обхват груди сантиметровой лентой. Измерение необходимо проводить в бюстгальтере. Обхват груди измеряется по самым выступающим точкам молочных желез. Лента должна располагаться строго параллельно полу.
  • » Шаг 4. Измерьте обхват талии. Талия — это самое узкое место на туловище. Обычно она расположена приблизительно на 2-4 см выше пупка.
  • » Шаг 5. Измерьте обхват бедер. Бедра измеряются в самой широкой части.

Запишите все 5 измерений на листке бумаги. Теперь их необходимо проанализировать. Возможны следующие варианты:

  • Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при этом меньше обхвата бедер (более, чем на 25%), то Вы — .
  • Обхват бедер приблизительно равен обхвату груди (разница составляет не более 10% в любую сторону), обхват талии при это лишь немного меньге обхвата бедер (не более 25% разницы), то Вы — .
  • Обхват бедер, груди и талии приблизительно равен (разница составляет не более 10% в любую сторону), астенический тип телосложения, то Вы —
  • Обхват бедер явно больше обхвата груди (разница составляет более 10%), то Вы — .
  • Обхват талии практически равен обхвату бедер, наблюдается лишний вес и выступающий вперед живот, то Вы — .
  • Если соблюдены условия из предыдущих пунктов, а плечи при этом явно шире бедер при визуальном осмотре (либо математически их ширина больше 1/2 обхвата бедер более чем на 10%), то Вы — .

Способ №2: онлайн-тест на определение типа фигуры

Вы можете не проводить сложных измерений, а просто воспользоваться нашим бесплатным тестом на определение типа фигуры.

Главные недостатки «А-силуэта»

Модельеры и стилисты часто называют фигуру «грушу» еще и «А-силуэтом» из-за ее схожести с этой буквой – такие же узкие плечи и широкие бедра. Подобрать к фигурке-«груше» одежду сложно. Ведь все модели в комплекте шьются на один размер, а «груша» требует свои дополнительные сантиметры на линии бедер. Но не только этот факт усложняет жизнь женщинам с такой фактурой.

Дело в том, что «груши» очень легко полнеют в области бедер и тяжело сбрасывают лишние килограммы. К тому же и целлюлит дает о себе знать. Но тут уж ничего не поделаешь – такова природа. Но зато есть с чем бороться и есть к чему стремиться. А это значит – всегда чувствовать себя женщиной на все 100%. Недостатки же фигуры легко скрыть правильно подобранной одеждой, чем мы сейчас и займемся.

Как правильно подобрать фасон

Так что же носить с фигурой «груша»? Все! Главное – правильно подобрать гардероб и определиться с фасоном одежды. Обычно в базовую капсулу женского гардероба входят:

  • блузки, рубашки и топы;
  • пиджаки, кардиганы, пальто, плащи;
  • брюки, юбки, шорты на лето;
  • платья, сарафаны.

Задача женщины – подобрать для себя фасон одежды, который бы скрадывал пышность бедер и выравнивал их с верхом – с плечами. То есть, из «груши» получился бы «прямоугольник». Выбирая фасон, цвет и принт, делайте акцент на верхней части. Это могут быть:

  • яркая блуза;
  • пышный бант на груди;
  • объемная вышивка;
  • крупный принт;
  • оборки и рюши;
  • пышные рукава-«фонарики» или «летучая мышь».

Вырез горловины обязательно должен открывать:

  • шею и плечи (вырез лодочка, каре);
  • шею и часть груди (вырез сердечко, U-образный, V-образный, сердечком).

Выбирая цветовую гамму для пар, обязательно следуйте правилу: светлый (или яркий) верх – темный низ.

С такой фигурой обязательно носите платья! Они будут смотреться просто шикарно. Даже если это спортивный стиль, главное – подобрать фасон правильно. Попробуйте крой в стиле ампир, полуприталенный, платья-рубашки или А-образный. Отлично будут смотреться на такой фигуре платья с:

  • запахом;
  • косым кроем (платья-трапеции);
  • пышной юбкой-колоколом;
  • рюшами и оборками в верхней части;
  • открытыми плечами и руками;
  • глубоким вырезом;
  • широкими поясами или ремнями.

Длину платья выбирайте сами, но ориентируйтесь на ноги. Если они полноваты, то скройте их наполовину, если ровные по всей длине, то откройте. В любом случае желателен каблук, чтобы зрительно увеличить их длину.

Юбки должны быть подобраны с учетом скрадывания объема бедер. Для фигуры «груша» неприемлемы юбки типа:

  • клеш;
  • «татьянка»;
  • классическая юбка-«карандаш»;
  • «солнце» с множеством складок и сборок.

Отличным вариантом станут юбки:

  • «трапеция»;
  • «колокол»;
  • годе;
  • «тюльпан»;
  • «карандаш» с завышенной талией
  • «полусолнце»;
  • полуклеш.

Юбки подбирайте с завышенной талией: они помогут зрительно удлинить силуэт.

Фасон брюк, джинсов и шорт также нуждается в корректировке, если женщина хочет скрыть слишком широкие бедра и пышные ягодицы. Лучше всего будут смотреться штаны со средней посадкой. Завышенная талия или, наоборот, заниженная будут выделять округлости. Единственное исключение – брюки-палаццо.

Длинна и ширина также будут иметь значение. Не выбирайте зауженные варианты или бермуды. Самый приемлемый вариант – классические прямые брюки и джинсы. Неплохо будут смотреться брюки-«бананы» и клеш. Причем, любой – и от колен, и от бедра. «Скинни» и «бойфренды» заправьте в сапоги или армейские (с высоким берцем) ботинки. Пояс прикройте рубашкой, свитером или топом, пустив их по верху бедер.

Шорты выбирайте с намерением полностью прикрыть проблемные зоны. Крой лучше выбирать прямой и с резинкой (манжетой) по низу, но не обтягивающий бедра. Идеальная длина – чуть выше или чуть ниже колен, но тут стоит ориентироваться на полноту ног.

Свитера, рубашки, блузки, топы выбирайте по своему вкусу, но обязательно соблюдайте правило верха – яркие или светлые тона, открытые плечи или пышные рукава, глубокий вырез, драпировка или рюши.

Пиджаки, пальто, плащи и прочая верхняя одежда должна иметь прямой, удлиненный силуэт, особенно если они надеваются поверх облегающих топов, рубашек или блуз. Если пиджак приталенный, то его верх должен иметь четкую плечевую линию и отложной или объемный воротник.

Любой низ, будь то юбка, шорты или брюки не должен иметь:

  • накладных карманов;
  • рюшей;
  • ярких и блестящих деталей;
  • принтов с горизонтальной полосой;
  • низкую посадку;
  • драпировку.

Надеемся, что эти советы по стилю и выбору фасона станут полезны всем женственным особам, имеющим фигуру «груша».

Тренировки

Ни одна диета не поможет достигнуть нужного результата без специальных физических занятий. Перегружать себя не стоит, но и полагаться только лишь на полезное меню нет никакого смысла.

В комплекс обязательных упражнений для девушек с треугольной фигурой должны входить занятия аэробикой и силовые тренировки. Основные области фигуры, которыми недовольны женщины с данными пропорциями, являются ноги и бедра

Именно на эти части тела и стоит обратить внимание при выборе типа тренировок. Физическая активность воодушевляет представительниц прекрасного пола, улучшает настроение, придает сил и уверенности, а это, как уже отмечалось выше, благотворно влияет на сжигание жиров у женщин с фигурой «груша»

Необходимо совершать пешие прогулки хотя бы по полчаса в день, прекратить пользоваться лифтом и автомобилем, насколько это возможно, бегать, кататься на роликах и велосипеде, прыгать со скакалкой – все это способствует похудению в области таза и ног.

Силовые упражнения рекомендуется выполнять три раза в неделю. Полезны будут утренние получасовые занятия аэробикой – лучше это делать в разные дни с силовыми тренировками. Любые занятия нужно дополнить упражнениями на балансировку.

Тренироваться можно не только в спортзале, но и в домашних условиях. Попробуйте воспользоваться следующими упражнениями.

Бедра и ягодицы

Приседания

Для быстрого сжигания жиров следует выполнять сто приседаний в день с перерывами. Сначала достаточно приседать 15 раз по 4-5 подходов. Со временем количество упражнений нужно увеличивать. Испытать эффективную нагрузку на мышцы ног можно при выполнении этого упражнения на носках. Рекомендуется чередовать простые приседания с наклонами тела в стороны.

Выполнение:

  1. поставить ноги на ширину плеч, развернуть носки друг от друга;
  2. медленно присесть до уровня колен, задержаться на 10 секунд;
  3. неторопливо выпрямиться.

Махи ногами

Несложное, но очень эффективное упражнение для борьбы с лишними отложениями в зоне ног. Особенно хорошо такие тренировки помогают справиться с ликвидацией жира в области «галифе». Для одного занятия достаточно выполнить 20 махов на каждую ногу с 3-4 повторами.

Выполнение:

встаем на колени, опираемся на локти, поясница слегка подкручена внутрь; на вдохе поднимаем ногу назад, обращаем внимание не на высоту подъема, а на колено – оно должно быть прямым; на выдохе возвращаем ногу в исходное положение.

Махи ногами могут осуществляться из любого положения. Их можно делать стоя, а можно лечь набок и поднимать ноги в стороны. Можно даже лежать на диване и не отрываться от просмотра фильма, главное – следить, чтобы колено не сгибалось и постепенно выполнять упражнение более интенсивно.


Планка

Универсальное упражнение на все мышцы тела.

Выполнение:

  1. встать на локти, опереться носками в пол, приподнять таз;
  2. держаться в таком положении максимально долго;
  3. повторить 10 раз.

Силовые упражнения

Вес гантелей для силовых тренировок подбирается так, чтобы женщина могла выполнять 10-12 повторений и 3-4 подхода. Стандартный вес – 4-7 килограммов.

В комплексе силовой тренировки должны быть следующие упражнения:

  1. тяги гантелей с наклоном;
  2. отжимания;
  3. подъемы;
  4. выпады с гантелями на месте;
  5. «разводки» в тренажере или подобное упражнение лежа на спине с гантелями.

Эффективного результата можно добиться совмещением некоторых упражнений. Например, несложная и полезная для ягодиц гимнастика – подъем таза лежа на полу. Если при этом в руки взять штангу, то занятие станет еще более продуктивным. Дополнительный вес утяжелит упражнение и значительно увеличит нагрузку, и потому выполнять усложненный вариант рекомендуется женщинам с уже натренированными мышцами. Начинающим спортсменкам достаточно и обычных подъемов без штанги.

Между силовыми тренировками рекомендуется делать подтягивания, прыгать на батуте или скакалке, заниматься на гребном тренажере.

Тренажеры

Если женщина с фигурой «груша» попала в спортзал, то стоит обратить внимание на следующие тренажеры:

  • беговую дорожку – желательно с нее и начинать тренировку;
  • тренажерный велосипед;
  • гребной тренажер;
  • тренажерное плие;
  • фитбол;
  • тренажеры, обеспечивающие подтягивание живота.

Тип фигуры «Х» — Песочные часы

Такая фигура, называемая также «гитарой», считается самой сексуальной и желанной. Все объясняется идеальными пропорциями Песочных часов: широкие плечи и большая грудь плавно перетекают в тонкую («осиную») талию, а потом в крутые объемные бедра. Причем объемы груди и бедер почти совпадают. Похвастаться таким типом фигуры могли многие ретро-актрисы, например, соблазнительная Мэрилин Монро и икона стиля Бриджит Бардо. Стоит вспомнить знаменитый фильм «Карнавальная ночь» и Людмилу Гурченко, исполняющую хит про пять минут. Советская актриса является ярким примером фигуры Песочные часы. Из современных обладательниц этого типа фигуры стоит отметить готическую красавицу Диту фон Тиз, а также неповторимую Веру Брежневу.

Незабываемая Монро

Дита фон Тиз

Что касается питания, то никакой особой диеты женщинам-«гитарам» придерживаться не надо. Эти счастливицы могут есть почти все, но в меру. Как и всем, кто заботится о своем здоровье и красоте, им следует сократить (а лучше исключить) потребление сладостей и жирных блюд. Не рекомендованы Песочным часам бобовые, а вот на крупы и молочные продукты ограничений нет. Не лишними будут «разгрузочные дни». Их стоит устраивать хотя бы один раз в неделю, но регулярно.

Тип фигуры «Т» — Перевернутый треугольник

Фруктово-овощное название этого типа – «Морковь». У Перевернутых треугольников все с точностью наоборот, нежели у Треугольников обыкновенных. Женщины -«морковки» часто имеют пышную красивую грудь и широкие плечи. Еще одно достоинства дам с таким типом – длинные худые ноги. А вот бедра у Перевернутых треугольников, как правило, узкие. Талия прямая и слабо очерченная. Эту фигуру еще можно назвать спортивной. Неудивительно, что среди спортсменок преобладают именно женщины-«моркови». Из знаменитых Перевернутых треугольников стоит назвать красавицу Анжелину Джоли, отчаянную домохозяйку Тери Хэтчер и неповторимую Деми Мур.

Энджи с её перевернутым треугольником

Деми Мур

Обладательницам «морковной» фигуры стоит особенно тщательно следить за верхней частью, так как она начинает полнеть в первую очередь. В свое ежедневное меню таким женщинам следует добавить больше полезных медленных углеводов, которые содержаться в цельнозерновых кашах (пшенной, гречневой, рисовой, ячневой), и исключить из рациона быстрые углеводы — выпечку, шоколад. От жирных блюда, вроде свиных отбивных, жареной картошки и прочего, стоит отказаться и заменить их низкоколорийным и выскокбелковым мясом птицы. Женщинам – «морковям», желающим оставаться в форме, стоит присмотреться к рациону знаменитостей своего типа. Например, самый известный и обольстительный Перевернутый треугольник — Анжелина Джоли — практикует сыроедение. В ее ежедневное меню входят такие полезные продукты, как орехи, семечки, сырые овощи и фрукты (для разнообразия их можно запечь).

Основные правила подбора брюк для женщин с типом фигуры «треугольник»

Для начала, выясним особенности женщин с фигурой данного типа. У девушек с формами «груши» нижняя часть фигуры значительно крупнее верхней части, то есть пышные бёдра с крупными ногами и хрупкие или покатые плечи.

Зачастую главная цель при подборе одежды для женщин-«груш» – зрительно уменьшить бёдра и ноги, тем самым создав некий баланс между верхней и нижней частями тела. Чаще всего уменьшить низ хотят полные девушки.

Что можно и нужно носить?

Итак, фасоны, которые можно и нужно носить девушкам с типом фигуры «груша»:

В первую очередь не стоит забывать о корректирующем белье для бёдер и ног – благо таких моделей сейчас достаточно, и каждая девушка может подобрать для себя комфортный фасон. Подбирайте тёмные оттенки поясных изделий: брюки и джинсы лучше предпочитать тёмно-синие, тёмно-зелёные, баклажановые, бордовые или чёрные.

Брюки и джинсы, расширяющиеся внизу (изделия модели «клёш») визуально уравнивают пропорции фигуры и скрывают полноту ног и бёдер. Прямые модели свободного кроя (не обтягивающие ноги и бёдра) с завышенной талией – лучший вариант для женщины «А-типа» фигуры. Лучше всего на девушках типа «треугольник» сидят модели на низкой талии, то есть на пару сантиметров ниже пупка. При такой посадке бёдра зрительно кажутся меньше, а талия выделяется, чего мы и пытаемся добиться. Подчеркнуть талию можно с помощью брюк, которые идут от колена клёшем. Причем высоким женщинам подойдут очень широкие штаны, которые подчеркнут красоту их ног и их длину, а девушкам среднего или небольшого роста лучше выбирать не слишком широкие модели. Джинсы лучше носить прямые, слегка свободные от бёдер. Леггинсы могут позволить себе только лишь стройные представительницы типа фигуры «груша». И то лишь в правильном сочетании с верхом – например, удлинённая рубашка или свитер oversize. Классические брюки со стрелками могут зрительно сделать ноги длиннее, следовательно, и стройнее за счёт чего фигура будет выглядеть более пропорциональной. Фасоны штанов, которые расклешаются от середины бедра – тоже неплохой вариант для женщин типа фигуры «груша»

Но обратите внимание на то, чтобы самая широкая часть брюк была уже бёдер, иначе фигура будет казаться крупной и тяжёлой.

Модели, от которых следует отказаться девушкам “А-типа”

Брюки из эластичных тканей типа лайкры или тонкого трикотажа – они обтянут бёдра и ноги, визуально сделав их крупнее. Джинсы-бойфренды делают ноги визуально объёмнее, а вам это ни к чему. Брюки “бананы” зрительно увеличивают бёдра. Эта модель несовместима с фигурой “груша”.

Штаны пёстрых оттенков или с орнаментами – они зрительно утяжеляют нижнюю часть тела, и ваша фигура может казаться непропорциональной. Особенно это относится к полным девушкам. Джинсы с эффектом потёртости или старения могут придать объём бёдрам, лучше от них отказаться. Брюки с драпировкой, объёмными боковыми карманами, складками, кружевами и нашивками на бёдрах – однозначное нет

Такие элементы и зрительно делают нижнюю часть тела крупнее, и привлекают к ней излишнее внимание. Узкие джинсы или леггинсы могут позволить себе лишь очень стройные девушки типа «груша». Остальным же мы советуем отказаться от этих предметов в гардеробе. Задние карманы на джинсах делают акцент на ваших ягодицах, так что лучше отказаться от таких моделей. Низкая посадка – точно не ваша история

Очень настойчиво советуем отказаться от такого фасона, иначе вы сделаете и без того невыделенную талию ещё менее заметной. Откажитесь от джинсов и брюк фасона галифе – эта модель точно не украсит вашу фигуру.

Полезные советы

Женщинам с грушевидными пропорциями тела рекомендуется прислушаться к следующим советам.

  • Не переусердствуйте с диетами и тренировками. Не пытайтесь уменьшить пятую точку, современные стандарты красоты очень субъективны. Лучше обыграйте те части тела, которые считаете недостатками, с помощью одежды. Например, женщинам с «треугольной» фигурой очень идут рукава-фонарики, юбки любого типа, классические брюки.
  • Дополните правильное питание и тренировки массажем ручным или вакуумным. Процедура массажа улучшает процесс метаболизма и благоприятствует сжиганию жиров. Эффективны массаж от целлюлита и содовые ванны.
  • Принимая душ, полезно воспользоваться скрабами от целлюлита. Особенно хороши солевые и кофейные средства. Их можно приготовить самостоятельно – настоять смесь из молотого кофе, морской соли и оливкового масла в течение часа, нанести средство на распаренную кожу и смыть через 15 минут. Самодельный скраб повышает упругость и тонус кожи, что способствует устранению целлюлита.

Купальник для фигуры «груша»

Разобравшись немного больше в своем типе фигуры, можно будет с легкостью сделать выбор купальника. Не стоит забывать о советах профессионалов, как и про свои личные предпочтения.

Купальник для фигуры «груша» подобрать не так уже и сложно. Главное помнить о некоторых нюансах. Если есть проблемные места, то ни в коем случае не стоит их еще больше подчеркивать. К примеру, если область живота имеет излишки, то не стоит подчеркивать ее яркими толстыми полосами, которые придадут месту объема. Лучше всего в этом случае остановить выбор на купальнике, украшенном каким-то веселым принтом, подчеркивающим грудь

Трусики должны быть однотонными, чтобы не акцентировать внимание на и без того широких бедрах. Женщина с фигурой «груша», имеющая лишний вес, может остановить свой выбор на купальнике с юбочкой, причем край которой должен быть ниже самой широкой части тела

Эксперимент в этом деле приветствуется, но стоит руководствоваться лишь установленными правилами. Тем, у кого диспропорция выделяется не сильно, можно забыть про правила и одеваться так, как нравится. Конечно, это стоит делать в рамках разумного, трезво оценивая данные.

Многие девушки с фигурой «груша» очень сильно комплексуют. Но не стоит так уж сильно переживать по этому поводу, ведь это, пожалуй, самый женственный вид, который привлекает взгляды противоположного пола. Главное – это всегда оставаться уверенной в себе, ведь если посмотреть на звезд, имеющих такой тип фигуры, они выглядят просто великолепно.

В любом случае, выбирая наряд, нужно помнить о том, что лучше всего для фигуры — не делать выдающиеся части еще больше. И ни в коем случае не стоит комплексовать, ведь от внутреннего состояния зависит очень многое: какое отношение к себе, такое же ждет и от окружающих. Также не стоит забывать о том, что самый идеальный вариант для верхней части – это V–образный вырез, который выгодно подчеркнет зону декольте и поможет ее выделить.


С этим читают