Особенности ополаскивания волос яблочным уксусом. как его правильно использовать и можно ли заменить обычным?

Содержание

В чем польза уксуса для волос?

Уксус принесет пользу для волос только в том случае, если использовать его правильно и соблюдать все пропорции и меры предосторожности. В состав данного продукта входят такие вещества, как магний, железо, калий, кальций, натрий, энзимы и аминокислоты

Они полезны как для волос, так и всего человеческого организма.


Кальций содержит уникальные ферменты, несущие ответственность за рост и общее состояние волос. Однако, необходимо учитывать тот факт, что в результате переизбытка этого вещества, может начаться ломкость волос, а недостаток приводит к сухости и выпадению.

Натрий и калий несут ответственность за щелочно-кислотный баланс, при этом они влияют на яркость цвета и силу волос. В том случае, когда происходит нарушение соотношения этих полезных веществ, локоны становятся безжизненными, ломкими, сухими и тусклыми. Железо помогает волосам вернуть эластичность и мягкость, магний придает дополнительный объем, энзимы и аминокислоты — естественность, силу и здоровье.

Укус для ухода и укрепления волос

Регулярный и правильный уход возвращает волосам здоровье и естественность, локоны становятся сильными, происходит их укрепление и восстановление. Чтобы получить такой результат, рекомендуется применять простые в приготовлении народные рецепты, эти маски легко сделать самостоятельно в домашних условиях.

Для ухода за волосами можно использовать уксус вместо кондиционера. Для приготовления такого ополаскивателя смешивается уксус с водой в соотношении 2 ст. л. на 1 л жидкости. Если в смесь добавить немного травяного отвара либо настоя, можно усилить пользу состава.

  • сначала готовится отвар из шалфея (2 ст. л. на 100 г воды);
  • спустя 15–20 минут в отвар добавляется уксус (2 ст. л.);
  • готовый раствор наносится на влажные и чистые волосы, после чего смывать его не нужно.

Уксус для блеска и осветления волос

Уксус позволяет осветлить волосы на 1–2 тона. Данное средство могут использовать только светловолосые девушки:

  • берется 1 ст. зеленых либо сухих цветов ромашки и заливается 200 мл кипящей воды, состав оставляется на 20–30 минут;
  • в настой добавляется 1 л воды и 20 г уксуса;
  • готовое средство нужно использовать после мытья волос для ополаскивания.
  • 200 мл кипятка заливается 1ст. л. сухих веточек розмарина;
  • отвар настаивается около 30–40 минут;
  • по истечении указанного времени в состав добавляется 1 л кипящей воды и 18 г уксуса;
  • средство оставляется на время, пока не остынет до комнатной температуры, потом фильтруется и используется для ополаскивания волос после мытья.

Уксус для ухода за жирными волосами

  1. Уксус разводится водой в соотношении 1:1.
  2. В полученном растворе смачивается щетка, и расчесываются волосы.
  3. Эту процедуру нужно проводить не реже 4 раз в неделю перед сном.
  • берется 4 яблока и измельчаются в блендере (предварительно удаляются хвостик и семенные коробочки);
  • добавляется 1 ст. л. яблочного уксуса и компоненты тщательно перемешиваются;
  • полученный состав наносится на волосы и оставляется на 25 минут;
  • смывается маска теплой водой с мягким шампунем;
  • делать такую процедуру можно 3 раза в неделю, но не чаще.

Уксус против перхоти

Для лечения перхоти можно воспользоваться следующим средством:

  • берется репейник (2 ст. л.) и заливается кипящей водой (1 ст.);
  • настой оставляется на полчаса;
  • вводится уксус (2 ст. л.);
  • в виде компресса состав наносится на чистые и сухие волосы, оставляется на 30 минут;
  • смывается средство теплой водой.
  • уксус разводится с водой в соотношении 1:1;
  • состав немного подогревается;
  • средство наносится на сухие и чистые волосы в виде компресса;
  • через 60 минут нужно тщательно вымыть волосы теплой водой с шампунем.

Уксус от выпадения волос

Медовая маска поможет избежать нежелательного выпадения волос:

  • берется жидкий мед (1 ст. л.) и уксус (1 ч. л.);
  • в состав добавляется кипяток (1 ст.);
  • смесь оставляется на время, пока не остынет до комнатной температуры;
  • 2 раза в неделю средство наносится непосредственно на кожный покров головы;
  • через 25–30 минут нужно ополоснуть волосы теплой водой с использованием шампуня.

Уксус против секущихся волос

Если есть проблема секущихся волос, необходимо регулярно наносить на пряди яблочный уксус (в чистом виде). Спустя 5–10 минут остатки уксуса смываются прохладной либо теплой водой.

Уксус для ухода за ломкими волосами

Полезно регулярно использовать следующую маску:

  • смешивается жирный кефир (1 ст. л.), мед (1 ч. л.), уксус (1 ст. л.);
  • состав наносится на пряди и оставляется на 60–90 минут, но не дольше;
  • волосы ополаскиваются теплой водой с использованием шампуня.

Уксус для восстановления секущихся волос

На кончики волос и по всей длине наносится в чистом виде яблочный уксус. Спустя 5–10 минут нужно тщательно прополоскать пряди прохладной или теплой водой.

Рецепты

Применение яблочного уксуса вызывает исключительно положительные отзывы. В первую очередь, эффективным всеми пользователями признается использование в качестве очищающего тоника. Если развести его 1:1 в простой родниковой или сырой воде, то получится хороший раствор для протирания. Им предпочтительно пользоваться: каждый день – для кожи с повышенной жирностью, или 1–2 раза в неделю – при нормальном состоянии кожи и сухости. Такой же состав имеет раствор, используемый для полоскания горла при ангине. Он эффективен, поскольку обеззараживает слизистую и при этом натуральный.

Еще больший восторг у девушек вызывает разбавление яблочного уксуса не водой, а настоем трав. Ромашка или календула – прекрасные средства, успокаивающе действующие на состояние кожи. Душица, лаванда, мята и другие пряно пахнущие травы – прекрасная добавка к уксусу. Если нет времени и желания ходить по полям и собирать или покупать в аптеке, можно добавить к яблочному уксусу обычный зеленый чай.

В жаркий летний день пользователи подчеркнули прелесть косметического льда из яблочного уксуса. Охлаждающего и косметического эффекта легко добиться при регулярном использовании кубиков из замороженного раствора уксуса. Лед можно готовить с добавлением настоев трав (лаванды, череды, ромашки аптечной), а использовать – регулярно по утрам.

Из яблочного уксуса опытные косметологи и просто любящие заботиться о себе женщины предпочитают делать маски. Лучше всего действуют на кожу лица омолаживающие маски. Их можно готовить дома, из яблочного уксуса и льняного/оливкового масла, добавляя по возможности полезные компоненты, которые известны каждой женщине (свежий огурец, яичный желток и т. п.).

Паровые ванночки с яблочным уксусом также имеют много сторонников. Чтобы провести такой сеанс прямо у себя дома, нужно взять 100 мл кипящей воды, развести в ней столовую ложку уксуса и чуть-чуть подождать, пока вода не остынет градусов до 80–85. Наклонить голову так, чтобы лицо и шея были над водой, и накрыться махровым полотенцем минут на 10. Паровая ванночка с яблочным уксусом прекрасно раскрывает поры, помогает удалить отмершие клетки и загрязнения, а также насыщает кожу кислородом.

Уменьшается сосудистый купероз («сеточки»), а веснушки и пигментные пятна становятся менее заметны, если регулярно использовать часть яблочного уксуса в качестве ухаживающего средства.

Основные рецепты, которые советуют опытные женщины для пилинга вкупе с яблочным уксусом:

  • любая косметическая глина;
  • мед + крупная соль, лучше всего морская;
  • молотый кофе;
  • молотые овсяные хлопья + мед;
  • йогурт (в равных пропорциях) + пшеничная мука (немного).

Исключительно положительные отзывы вызывают ванны с добавлением яблочного уксуса. Они размягчают кожу, стимулируя отшелушивание, нормализуют уровень pH и в целом очень приятны для тела. Единственное, что нужно помнить при их подготовке, – соотношение частей. Не стоит выливать в ванну емкостью 50 л целый графин уксуса. Такие ванны особенно помогут, если обгореть на солнце: как правило, страдает большая часть поверхности кожи, и тратить на нее крем от ожогов невыгодно.

Отличная альтернатива большим ваннам – ванночки для ног. Они не только оздоровят кожу, но и помогут устранить неприятный запах. Это особенно актуально в жаркое время года. Такой же эффект достигается, если применять яблочный уксус в виде одного из компонентов для дезодоранта: под подмышками больше не будет неприятного аромата.

Ополаскивание волос в растворе с яблочным уксусом дает эффект избавления от перхоти. Сами волосы становятся более эластичными и блестящими. Раствор нужно готовить в соотношении 1:10. Последнее ополаскивание можно не смывать водой. Параллельно будет оказан укрепляющий эффект на фолликулы и кожу головы. Можно также, расчесываясь, опускать расческу в раствор и тем самым снабжать волосы витаминами.

В целом, применение такого натурального продукта, как яблочный уксус, в домашней косметологии оправдано и заслуживает всяческих похвал. Тонус кожи повышается, она лучше выглядит. Использование уксуса возможно только в составе регулярных процедур. Его можно смешивать практически с любыми компонентами, полезными для кожи, – со свежей клубникой или сметаной, со свежим огурцом или сырым желтком и т. п. Устройте собственный косметический кабинет прямо у себя дома – яблочный уксус станет Вам в этом незаменимым помощником!

Домашние и народные рецепты: отвары и настои трав

Особенно такое средство эффективно при возникновении жирного себорейного дерматита.

Экстракт этой травы отлично подсушивает кожу и оказывает антисептическое воздействие.

Рекомендуется использовать свежие листья крапивы для приготовления отвара:

  • Потребуется взять 300 г листьев и тщательно их измельчить, а потом прокипятить в 500 мл воды в течение двадцати минут.
  • Готовый отвар нужно остудить и хорошенько процедить.

Используется он в качестве ополаскивателя после каждого мытья головы. Эффективность гарантирована уже через несколько недель.

Часто используется в качестве дополнительного средства против перхоти. Он оказывает сильное бактерицидное, заживляющее и успокаивающее действие.

Чем крепче отвар, тем больше будет его эффективность. Рекомендуется варить на водяной бане 5 ст. л. измельченной сухой ромашки в 200 мл кипятка в течение тридцати минут.


Готовому отвару нужно дать полностью остыть, а потом потребуется процедить его. Полученное средство тщательно втирают в кожу головы или делают примочки. Смывать после использования отвар не нужно.

Помогает в борьбе с перхотью, особенно жирной. Его положительное действие на кожный покров обусловлено антисептическими и фунгицидными свойствами.

В луке содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые оказывают оздоровляющее действие на кожу головы.

Для приготовления отвара:

  • Потребуется взять 70-100 г шелухи лука и залить двумя стаканами кипятка, продолжать варить на медленном огне еще двадцать минут.
  • Затем средство должно час настояться.
  • Процеженным отваром тщательно ополаскивают чистые сухие волосы. Смывать его не потребуется.

Календула обладает очень полезным действием.

Ее листья содержат большое количество витамина C и салициловую кислоту, которая нейтрализует образование перхоти. В соцветиях календулы достаточно каротина, смол, фитогормонов и ферментов.

Мощное бактерицидное действие календулы помогает ей бороться с неприятным заболеванием кожи головы.

Для приготовления средства:

  • нужно растолочь 2 ст. л. соцветий растения в миске;
  • пересыпать в банк и залить стаканом водки;
  • банка плотно закрывается и убирается в темное место на 10 дней;
  • затем настойка процеживается и используется по назначению;

Средство нужно втирать в кожу головы посредством тампона. Потом голову следует обмотать полотенцем на 8-10 минут, смыть настойку водой и шампунем.

Если сразу после нанесения чувствуется зуд, ее следует незамедлительно смыть.

Профессиональные трихологи и дерматологи советуют применять против перхоти специальные аптечные препараты и лечебные шампуни в строгом соответствии с инструкциями.

Яблочный укус, как средство от перхоти, не вызывает порицания у медиков. Доказано его позитивное воздействие на кожу и волосы, отсутствие побочных действий. А вот сода и соль вызывают более негативные реакции.

Медицинские специалисты считают использование этих средств не желательным из-за агрессивного действия на чувствительный слой эпидермиса и сухие, ломкие волосы.

Поваренную моль советуют заменять на морскую из-за большего содержания в ней полезных микроэлементов и мягкого воздействия.

Менее категоричные врачи разрешают использовать соду и соль в качестве дополнительного средства при лечении перхоти.

Главное правильно использовать народные рецепты, и не злоупотреблять частотой проведения процедур.

На просторах интернета можно найти множество рецептов избавления от перхоти при помощи соли. Однако мы поделимся самыми действенными из них.

  1. Дождитесь, пока купленный банан почернеет.
  2. Далее измельчите его с помощью блендера.
  3. Полученную фруктовую кашицу против перхоти следует посолить.
  4. Достаточно будет столовой ложки продукта.
  5. Приготовленная маска, в отличие от скрабов и компрессов, наносится не только на корни, но и на всю длину локонов.
  6. Спустя 30 минут удалите средство при помощи тёплой водички.

Такая маска поможет вылечить перхоть, укрепить локоны, подарить им сияние и блеск.

Ещё один рецепт маски больше подходит для обладательниц жирного типа шевелюры.

  1. Смешайте половину стакана соли с двумя ложками мёда и таким же количеством коньяка.
  2. Маску поместите в тёмное место.
  3. Через 2 недели её можно будет применять.
  4. Вотрите состав в кожу головы.
  5. Спустя 60 минут удалите маску из соли с головы.

После использования такого препарата волосы станут чистыми, а перхоть полностью уйдёт.

Яблочный уксус для волос — основные правила применения

Для домашнего ухода за волосами применяйте только качественный яблочный уксус. Очень часто в магазинах продают синтетический аналог натурального в высоким содержанием кислоты и яблочной отдушкой. Такой продукт в уходе использовать нельзя. Приобретайте его у проверенного производителя, который гарантирует качество. Качественный уксус не будет стоить дешево.

Не применяйте для волос неразбавленный яблочный уксус. Его необходимо растворять в воде, отварах трав, добавлять в уходовые маски.

Маски с яблочным уксусом наносите на чистые волосы. Время процедуры зависит от компонентов, входящих в маску, обычно это время составляет 25-30 минут.

Берегите слизистую глаз от попадания уксусного раствора.


Применяйте ополаскивания уксусом после каждого мытья головы. Имейте в виду, что во влажную погоду вы можете чувствовать его запах от волос. Не беспокойтесь, этот запах слышите только вы.  Все-таки польза и эффект от применения значительно превышает такой небольшой недостаток.

Яблочный уксус для волос — эффективные рецепты

Ополаскиватель

  • 1-1,5 стол. ложки уксуса
  • 1 литр кипяченой или очищенной воды

Растворите кислоту в прохладной воде и ополосните волосы после мытья.

Лимонно-уксусный ополаскиватель

  • 1 стол. ложка уксуса
  • 1 стол. ложка лимонного сока
  • 1 литр чистой воды

Не оставайтесь наедине со своей проблемой! Вы не единственный человек, у которого выпадают волосы. 

От выпадения волос и для стимулирования их роста разработаны действующие методы. Этот метод помог мне когда-то восстановить рост волос (у меня выпало около 60 % волос) полностью! УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ…

Соедините компоненты и ополосните локоны после мытья.

Лаврово-уксусный ополаскиватель

  • 2-3 лавровых листа
  • 1 стол. ложка яблочного уксуса
  • 1 литр чистой прохладной воды

Приготовьте настой лаврового листа. Для этого в термос поместите лавровые листики и залейте стаканом кипятка. Закройте термос крышкой и дайте настояться около часа.

Как применять лавровый лист от выпадения волос и для стимулирования их роста читайте в статье ЛАВРОВЫЙ ЛИСТ ДЛЯ ВОЛОС.

Растворите полученный настой в воде и добавьте яблочный уксус. Эту смесь применяйте для ополаскивания волос после мытья.

Травяные отвары

Приготовьте травяной отвар из таких трав- лопух, хмель, крапива, шалфей, для блондинок подойдет ромашка. Все эти травы очень эффективны для стимулирования роста волос, придают им блеск и силу.

Для приготовления отвара необходимо 2 стол. ложки лекарственных трав залить 1 стаканом кипятка. Накрыть посуду со смесью крышкой и поставить на водяную баню на 15-20 минут.

Охлажденный отвар- концентрат разбавить чистой водой до объема 1 литр.

В разбавленный отвар добавить 1 стол. ложку яблочного уксуса и ополаскивать волосы после каждого мытья.

Желткового-медовая маска для стимулирования роста

  • 1 желток
  • 0,5 стакана кефира или кислого домашнего молока
  • 1 чайная ложка меда
  • 1 стол. ложка яблочного уксуса

Соедините компоненты и нанесите на коду головы и корни. Если волосы жирные, то нанесите маску по всей длине.

Укутайте голову целлофаном и теплым полотенцем.

Время воздействия- 25-30 минут.

После положенного времени ополосните волосы теплой подкисленной водой.

Луково-дрожжевая маска

  • 1 стол. ложка прессованных дрожжей
  • 2 стол. ложки лукового сока
  • 1 чайная ложка касторового масла
  • 1 стол. ложка яблочного уксуса

Лук является очень эффективным средством для роста волос. Как правильно готовить маски с ним и избавиться от лукового запаха читайте в статье ЛУКОВАЯ МАСКА ДЛЯ ВОЛОС!

Смешать все компоненты и нанести на корни и кожу головы. Укутайте голову целлофановой пленкой и полотенцем. Время воздействия- 25-30 минут. Смойте маску теплой водой с шампунем и ополосните прохладной подкисленной водой (или травяным отваром).

Аюрведическая маска для ценителей

Эта маска является сочетанием индийских трав и яблочного уксуса. Эта смесь придаст поразительный блеск вашим локонам с первого применения.

  • 10 грамм бесцветной хны
  • 1 стол. ложка амлы (индийский крыжовник)
  • 1 стол. ложка брами (брахми)
  • 1 чайная ложка лаврового масла
  • 1 стол. ложка яблочного уксуса

Смешайте порошки и залейте горячей водой до состояния жидкой сметаны. Оставьте смесь на несколько минут для настаивания. В эту смесь добавьте масло лавра и яблочный уксус. Тщательно перемешайте компоненты и нанесите на волосы. Укутайте голову пленкой и полотенцем. Время воздействия маски около часа. После положенного времени вымойте голову шампунем и ополосните подкисленной водой.

Как выбрать натуральный яблочный уксус — советы

Исходя из этого, целесообразно дать некоторые советы по выбору именно натурального качественного продукта:

 Изучайте внимательно ту информацию, которая имеется на этикетке продукта. Если следовать закону, то производитель должен указывать оставляющие в порядке уменьшения их части в продукте. Первыми же идут те ингредиенты, которых больше всего в нем.

Уже по той информации, которая есть на этикетке, зачастую, можно понять: натуральные составляющие использованы в процессе производства данного продукта, или синтетические. Не будет лишним уточнить это и у продавца или кассира.

 Если на этикетке написано, что в составе продукта имеется кислота уксусная, но не указано, каким именно способом она была получена, это, в подавляющем большинстве случаев, тот продукт, о котором мы говорили: обычная синтетическая уксусная кислота, в которую были добавлены ароматизаторы и красители.

 Натуральный яблочный уксус всегда будет стоять дороже, чем обычный уксус, и дороже, нежели синтетические аналоги именно яблочного уксуса. Иногда разница в стоимости достигает разрыва 500-800% и даже более. Это вполне объяснимо дешевизной синтетического уксуса и, соответственно, ценностью уксуса натурального.

 Обращайте внимание не дно емкости, в которой стоит уксус. Если это натуральный продукт, на дне могут образоваться коричневого оттенка «хлопья», что вполне естественно

Это говорит не о порче продукт, а как раз о его натуральности. Но, осадка может и не быть, это тоже возможно.

В торговых сетях такой продукт, как натуральный уксус, шире всего презентован несколькими его видами, а именно: яблочный уксус, спиртовой уксус, винный уксус.


Но и они могут иметь синтетическое происхождение. К сожалению, именно яблочный уксус изготавливается из ненатуральных синтетических составляющих чаще всего. Поэтому, внимательно выбирайте продукт, пользуясь выше приведенными правилами, ведь вы уже знаете, как выбрать натуральный яблочный уксус.

Теперь — о составе уксуса яблочного натурального. Он, собственно говоря, и предопределяет, во многом, его целебные свойства.

В состав уксуса входят:

Витамины:

  • Витамин С
  • Витамин А
  • Витамин Е
  • Витамины группы В (а именно — В1, В2, В6, В9, В12)

Они хранятся в уксусе даже немного лучше и дольше, нежели в плодах, поэтому, уксус можно классифицировать, как натуральный и мега полезный концентрат натуральных полезных веществ, воздействие которых на организм усиливается положительным влиянием других полезных составляющих.

Минеральные вещества (сюда относятся как микроэлементы, так и макроэлементы):

  • железо
  • кальций и калий
  • магний
  • цинк
  • йод
  • фосфор
  • кремний
  • сера и прочие

Как можно увидеть, набор действительно полноценный, и это позволяет ему нести исцеление для волос.

Органические кислоты:

  • яблочная
  • лимонная
  • щавелевая
  • молочная и другие

Являющиеся очень ценными для организма и просто необходимыми для его полноценной деятельности.

Углеводы, а также — еще около 40 разнообразных соединений органической природы, которые принесут исключительную пользу для вашего организма!

Калорийность уксуса яблочного натурального — около 22 ккал (из расчета на 100 граммов продукта). Она, как правило, меньше, нежели у яблок, однако, обладает уксус свойствами, целебностью, для организма, которые ничуть не меньше, чем у натуральных плодов.

Рецепты масок для различных типов волос

Маска для секущихся и поврежденных волос

Для данного рецепта потребуется:

  • яблочный уксус — 4 чайные ложки;
  • мед топленый — 8 чайных ложек;
  • миндаля масло — 4 чайные ложки.

Как готовить: смешивается 8 чайных ложек топленого меда и 4 чайные ложки масла миндаля. В получившийся раствор добавляется 4 чайные ложки уксуса.

Проведение процедуры: равномерно нанести на волосы по всей их длине. Эту маску держать около часа. Далее смыть теплой водой с шампунем.

Маска для поврежденных и сухих волос

Понадобится:

  • уксус яблочный натуральный — 8 чайных ложек;
  • масло кунжута или кокоса — 4 чайные ложки;
  • бальзам для восстановления волос — 4 чайные ложки.

Приготовление: смешивают 8 чайных ложек уксуса с 4 чайными ложками масла кунжута или кокоса, и добавляется 4 чайные ложки бальзама для восстановления волос.

Проведение процедуры: равномерное нанесение по всей длине шевелюры. Маску надо держать час. Смыть теплой водой, можно с шампунем.

Маска для придания волосам блеска

Ингредиенты:

  • яблочный уксус — 6 чай. ложек для сухих волос, 12 — для жирных;
  • желток куриного яйца — 1 штука;
  • яблоко — 1 штука.

Как готовить: в кашицу из яблока добавляется желток и яблочный уксус (для сухих волос – 6 чайных ложек, для жирных – 12). Все ингредиенты тщательно смешиваются.

Процедура: наносится состав равномерно на волосы, на полчаса. После процедуры — промыть теплой водой.

Маска для лечения перхоти и зуда кожи головы

Понадобится:

  • уксус из яблок — 4 ложки чайные;
  • вода — 8 ложек чай.

Готовить: к 8 чайным ложкам воды добавляется 4 чайные ложки яблочного уксуса. Подогревать на медленном огне в течение 10 — 15 минут. Дать остыть до теплого состояния.

Процедура: полученный раствор надо нанести на корни волос и массировать массажной щеткой (особое внимание уделить пред корневой зоне головы). Массаж проводится до полного высыхания волос

В завершение сполоснуть голову и локоны теплой чистой водой.

Маска из уксуса яблочного для жирных волос

Ингредиенты:

  • яблочный уксус — 2 чайные ложки;
  • яблоки свежие — 2 штуки.

Как готовить: измельчить на терке 2 яблока, добавить туда 2 чайные ложки уксуса натурального яблочного, перемешать все.

Процедура: нанести на основание волос приготовленный состав и держать 30 минут, после чего тщательно промыть волосы теплой водой.

Общие рекомендации для всех масок: получившаяся в результате смешивания разных компонентов масса должна быть однородной, в ней не должно содержаться комочков

Наносится маска равномерно по длине волос, отдельное внимание уделяется корням. После того как маска была нанесена рекомендуется надеть специальный полиэтиленовый чепчик и укутать голову шарфом

Смываются уксусные маски при помощи теплой проточной воды, использование шампуня допускается.


С этим читают